很多人认为女生体重不过百，身材才是最好的。但是，这样的片面认知，已经不符合现在的审美标准。女生多撸铁可以提升肌肉含量，保持低体脂率，同时塑造好看的翘臀、马甲线、美背身材，但是，这样的女生往往体重都是超百斤的。
健身不仅能够改变形体，打造自己专属身材，更重要的是还能增强心肺功能，提高身体素质，让身体更加健康，对于普通人来说，男士们一般专注于打造肌肉，不仅显得强壮，而且还能提高个人魅力，女士们一般追求线条曲线，打造曼妙的身材，但往往总是会有例外，Anastasia Leonova就是一位酷
最近抖音和B站超火的“翘臀不过杠”挑战让健身房的妹子玩的不亦乐乎也是吸引了很多身材火爆的小姐姐们参加 挑战规则：挑战者将杠铃放在腿窝用小腿发力将杠铃推向臀部如果杠铃卡在了臀部下方则说明了臀部着实很翘挑战成功 下面就来看看接受挑战的小姐姐们翘臀练到何种境界了？
最近抖音上流行起一项性感的挑战叫做“翘臀不过杠”让健身房的妹子们都玩得不亦乐乎这项挑战是这样的用脚发力将杠铃推向臀部如果杠铃杆卡在了臀部前说明你的臀部练的着实不赖~话不多说大家一起接着往下看看这些性感尤物！
继上次“平板支撑”挑战之后“翘臀不过杠”挑战又来了图片来源：抖音如图所见就是把装好杠铃片的杠铃放在腿窝处用小腿发力把杠铃向臀部滚动如果杠铃卡在了臀部的地方或者压根过不去那么恭喜你，挑战成功 图片来源：抖音练臀千日，终有一战 来看看小姐姐们的“翘臀不过杠”挑战首先出场的这位小姐姐虽
今天要介绍的健身名人叫做伊莎贝拉·费尔南德斯（Isabela Fernandez），98年出生，是一位来自英国的健身模特和网络红人。她的健身锻炼视频以及自拍照向人们展示了健美的身材，从而赢得了大批的追随者。伊莎贝拉的健身之旅始于2014年。
众所周知，微胖是最性感的一类身材。这类型的身材，显得很有肉感，并且看上去非常健康。丰盈不见肉，纤细不见骨。其实这类身材，更加考验人。不知道从什么时候起，以瘦为美成为了主流美观。想要变得更美，就必须要够瘦够苗条。
Bodypump健身课 时长：45天【私教档案】冯磊Tim舒适堡教练部经理AFAA中国区培训师、AFAA水中体适能培训师、AFAA国际私人教练、AASFP高级私人教练擅长：动态课程、身体塑形、体能训练、康复训练、青少年儿童体适能训练等。
随着时代的变化，人们的生活已经发生翻天覆地的变化，日益繁重的生活环境让人们对娱乐生活有新的认识。健身作为新的生活方式，在人类社会中崛起。今天要聊的这位小姐姐是一位健体模特冠军—李燕花。说起李燕花，应该没多少人认识。可能关注健体领域的朋友，会对此有所了解。
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的小姐姐叫做玛丽安娜·卡斯蒂略（Mariana Castilh），在巴西马瑙斯（Manaus）出生和长大。玛丽安娜从小就是一个精力充沛的孩子，经常花时间在户外锻炼并参加学校的体育活动。
大家好，我是悠米爱健身。通常我们会看到一些力量较强的男生，他们可以做大重量的深蹲、卧推和硬拉，似乎他们就是地表最强。而很多女生在健身房就是随便练练，不会使用太大的器械重量，往往都去练瑜伽、跑步机上跑步或者有氧操，她们更注重身体线条的美感。
现在女性健身是一件非常普遍的事情，但是在印度这个国家，女性的身份比较特殊，人们对她们的印象都是比较保守和苛刻的。虽然说大多数印度女性都能歌善舞，但是我们很少见到印度女性在社交平台上分享自己的身材曲线和肌肉线条。而今天我要为大家介绍的这位印度女性，可能会让你颠覆之前的认识。
