文 | 刘雨静编辑 | 牙韩翔农历新年之后，如果你到访周围的健身房，将会看到颇为热闹的场面。因为过年胡吃海喝体脂肪不断飙升的人们，在跑步机上挥汗如雨，在各种重量器械上痛苦地惨叫，在电子体重秤上发出叹息。
私教课是健身房一大笔收入来源，所以如果你是女士，健身房往往会安排帅气的男教练先带你免费指导几节课，如果你是刚入健身圈的小白男士，健身房有时也会安排颜值很高的小姐姐带你免费指导几节器械使用教学课，那么通过这几节所谓的免费课程，健身教练们完成了他们最重要的一个任务——洗脑!
图源自网络--------------------------------------------------前言--------------------------------------------------------------我的第一家健身房A是公司签的，给员工的福利
比如:两个异性朋友，女生对男生说自己是个T，男生却说自己是个DPS，两个人都一头雾水。马甲线腹直肌外侧缘体脂率低时的腹肌轮廓一般形容妹子5、人鱼线指腹内外斜肌体脂率低时才能显现一般在男子身上可见6、鲨鱼线体脂极低状态下的前锯肌强大的前锯肌配合极低体脂形如鲨鱼巨齿，十分酷炫7、水蛇线指女性脊柱在竖脊肌中形成的沟性感指数+100众所周知的最美水蛇线就是天仙姐姐了8、蝴蝶袖指三头肌外囤积的脂肪形如袖管，行动时左右甩荡又叫摆摆袖或者摆摆肉体脂率较高&不锻炼人身上常见9、蝴蝶骨翼状肩胛骨属于体重偏轻状态下女性背部特质之一10、蜜桃臀因锻炼使得臀型呈水蜜桃注意与骨盆前倾区分11、圣诞树背部肌肉厚度足够肌肉分离度佳背阔肌下部、竖脊肌形似圣诞树常见健美选手背部12、腰窝髂后上嵴和其同侧臀大肌之间形成凹陷需要髂肋肌不发达和较大的臀部才能形成13、馒头胸 也叫婊子奶，胸肌大而形态不好，圆而垂，只有下束，上束和中缝太弱。
【导语】健身不懂这些热词容易闹笑话，赶紧补补吧，以下是天涯收集的现在90后、蛋蛋后喜欢用的词语，天涯的几个健身群，很多新人进来以后就会问我要练马甲线神马之类的，如果你不懂容易被BS,赶紧跟天涯一起学一学，要跟上时代的步伐。马甲线:马甲线是平坦腹部的最高境界。
健身俱乐部的体测报告单你会看吗，带你看懂重要的4个数据#健康科普排位赛#经常有朋友拿着到俱乐部的身体成分分析表，让我帮着分析，看看需不需要买一对一的私教课程，首先和大家说的是，一般在你参观俱乐部的时候，健身顾问会邀请教练给你做一个身体成分，又或是在你办完健身卡后，健身教练会约你做
我天天去健身房锻炼，我有在坚持啊，为什么就是没效果呢？这个问题群里的朋友都有遇到过吧，我也常在平台里遇到，首先恭喜这些朋友你们做到了第一步，坚持，接下来你们要注意在健身房中的这些方面，可能正是你存在的问题。
文章较长，请收藏或保存后仔细阅读在这里请大家如果没时间看完整个报告或者存有疑问，先看一下后面的对大家问题的个人建议，有些有代表性的问题就可以很简答的解决了，这个我会随时更新^_^再次解释一下，我个人认为减脂的目的在于达到自己的目标就好，最后不要太关注重量，而是关注体脂率和体型。
你的健身教练可能会告诉你，xx 动作要做到力竭为止。Keep 的微信推送会告诉你，健身期间不要吃太多的碳水化合物。“力竭”和“碳水化合物”是什么意思？有没有感觉到不掌握这些术语，健身简直寸步难行？今天Keep君就为大家总结了一些常见的健身术语，快点收藏起来吧！
近几年来，随着社交应用和朋友圈的兴起，锻炼健身越来越受百姓的青睐，本期讲解一下这些朋友圈和健身教练嘴里常说的术语都是什么。BMIBMI指的是即身体质量指数，又称体重指数，英文为Body Mass Index，因此简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
