生完二胎之后怎么调理身体

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两胎都是剖腹产，产后畏寒体衰怎么办？我有一方可调理
“生完孩子后一直都非常怕冷，身体前面是胸部到膝盖都发冷，特别是整个肚子，背后就是脖子往下到屁股那冰凉，后背腰非常容易酸痛，阴天时候会加重。”
中医妇科王文珠主任
深圳二胎妈妈落下“月子病”怕风怕冷，中西医调理后极大缓解
尤其在“三胎”新时代，以往靠“经验”的产后调理难题，对不少现代都市妈妈来说，出现明显不对症、不够用、不专业。
南方都市报
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戚薇产后2个月瘦15斤，做好这些你也行！
胖得少的二三十斤，胖得多的五六十斤，胖出一个自己的妈妈也不少，以至于很多妈妈产后最想做的事就是—赶紧瘦!前两天，生完二胎快2个月的戚薇就分享了自己产后恢复的经验，短短50来天，她瘦了15斤。
孕事
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二胎妈妈头晕，如何找回被掏空的“气血”
医案庄女士，32岁，反复头晕半年余。庄女士今年32岁，半年前刚生完二胎，恢复上班不到一个月，便开始出现头晕、眼睛干涩、无精打采。
光明网
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月子餐怎么吃？你需要知道这4调理方法4原则，科学进补坐好月子
都说坐月子“睡”好重要，其实月子里怎样吃也是其中一个重要的环节，马虎不得，婆婆说这样不能吃，妈妈说那样不能吃，讲究太多了，听得我们头晕心烦，坐月子吃什么好?
鲸婴月嫂
产后坐月子，妈妈牢记三个关键词，产后身体和身材恢复更快
文|菁妈怀孕我们看到最明显的是妈妈的肚子增大了，而妈妈的肚子增大主要是子宫增大，子宫增大，主要是因为胎儿在肚子里面慢慢地长大，加上胎盘和羊水，而妈妈全身都在为胎儿的成长让路。
菁妈育儿
怎么产后调理？
怀孕和分娩对于女性来说是非常关键的时刻，女性怀孕后身体的各个器官都会发生变化，因为胎儿的逐渐增大，子宫变大，女性体内的器官就会受到挤压。那么，女性产后要怎么调理身体呢?
黑妹飞飞
产后饮食牢记6个原则，吃得健康乳汁更丰富，妈妈身材恢复快
有一些妈妈本来在没生孩子之前有一些贫血，或者体质比较虚弱，或者是脾胃虚补不上来，一直偏瘦的话，在坐月子如果补好了，没生孩子之前的这些小毛病都能通过坐月子调好。
菁妈育儿
让产妇恢复体质的月子餐，越吃越美，奶水充足
对于坐月子不知道大家是怎么理解的，根据我们中国人的体质，女性生完孩子可能会元气大伤。所以我们坐月子的目的就是把产妇的身体在月子期间能更好更快地调理好恢复好。
遇见营养师芳芳
坐月子是一种养生方法，既可以调理产妇身体，也可以辅助治疗疾病
在中医学理论中，它既可以用于产妇调理身体虚弱等症状，也可以用来辅助治疗某些疾病，如月经不调、痛经、产后病调理等。
张医生讲健康
产后恢复气血不足、补气血食疗指南
#头条创作挑战赛##2022育儿季#大部分妈妈生完孩子都会出现：产后脱发、皮肤暗沉、偏头痛等情况，那很有可能是产后气血虚导致的！
ccc宝育儿
产后第1周，每天的饮食侧重点大不同，妈妈做对了更健康
作为女性，一生中有三次机会可以改变自己的体质，一个是月经初潮期，另外一个是月子期，第三个是更年期。有一些妈妈生完孩子，月子坐好了，产后出来看起来肤色更红润，皮肤更有弹性，身形也更加的圆润，看着比生孩子前还年轻几岁。
菁妈育儿
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关爱产后妈妈｜帮您了解产后康复
随着二胎、三胎政策的放开，近期有很多宝妈咨询关于产后康复的问题:产后康复要做吗?首先产后康复是非常有必要做的，不管是顺产还是剖宫产。
西安市第三医院
产妇坐月子注意“三吃，四不吃”，产后恢复快远离月子病，快收藏
所以，宝妈要想在月子期达到更好的恢复效果，就一定要注意一些问题，比如月子期的饮食问题，要是宝妈的饮食合理，那么身体就会恢复的更快更好，如果月子期间饮食不合适，那么宝妈的身体就可能会出现一些问题。
C妈学堂
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产后坐月子分为四阶段，吃对才能养出好身体，喂出健康宝宝
因为妈妈身体经过怀孕生产，正是体质比较虚弱的时候，加上要分泌乳汁，所以身体对于各种营养的吸收率也会更高一些。
菁妈育儿
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产后第3周，妈妈饮食“三补两不要”，促进产后恢复母乳更营养
产后坐月子，饮食是非常重要的一环，因为饮食不仅能够促进妈妈产后的恢复，饮食还跟妈妈母乳的质量息息相关。
莹妈育儿
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花了上万块钱坐月子，学到二十条“回春”经验，建议产后妈妈收藏
如果月子期间休养得当，不仅能让女性身体尽快恢复，还可能达到孕前的最佳状态;一般传统意义上给出的建议，坐月子要满1个月，也就是30天即可，可根据现代科学发现，以坐满42天为宜，部分剖腹产妈妈或者是产后恢复不佳的产妇，可能需要根据自身的情况来适当延长“月子期”。
母婴参考
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