人类按体型分为：内胚型(endomorph)、中胚型(mesomorph)与外胚型(ectomorph)三个类型。但不是所有人完完全全符合其类型的特征，多数人则是倾向某一型，却同时拥有另一类型的某些特征。
长期从事某项运动，并且达到一定水平会让人呈现特有的形态特征和身体机能特征，这就是所谓训练痕迹。短跑运动员强壮、举重运动员敦实、篮球运动员高大威猛，而耐力运动员则是体脂较低身体精瘦同时线条清晰。今天 ，我们说说从小白跑者到精英跑者，跑者身体形态和机能发生的十大显著变化。
从生理学角度来看，细胞是组成生物体的基本单位，人是由细胞组成的。从机能上，人体划分为四大基本组织:上皮组织、结缔组织、神经组织和肌肉组织，不同的细胞和组织构成的特定的结构称为器官，用来完成某些特定功能，如:心脏、肺、肝脏等。
