来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 魏冯降温会影响情绪？这是真的。近日，华西医生官微邀请心理卫生专业团队——四川大学华西医院心理卫生中心主任医师张骏和华西临床医学院临床医学专业樊思岐、杨子嫣、梁子涵、蒲亮共同为季节性抑郁支招。
常言说“伤春悲秋”。秋季的肃杀凋敝，难免会令人感时伤怀，多愁善感。短暂式触景生情有些人看到秋风吹过，黄叶飘零，绿意渐消，内心也会掠过一丝凉意。季节的轮回不由让人回首往昔，想到自己的人生。如果愿望或者梦想没有达成，更容易让人产生虚度光阴、蹉跎岁月的无奈。
“自古逢秋悲寂寥”一到秋天就emo？不少网友表示看着一帘秋雨、满城枫叶精神消沉、烦躁难眠心情仿佛跌入谷底这可能是我们常说的“悲秋综合征”什么是“悲秋综合征”“悲秋综合征”是指在秋天因景色萧瑟而使人产生的凄凉、苦闷之感，甚至焦虑、抑郁情绪。
冬天来了，一些人会变得嗜睡，只想赖在被窝里，哪里都不想去；虽然食欲增加，但是没精打采、情绪低落；与亲朋好友欢聚的时刻，却不时会有悲观的想法。医生提醒，如果上述症状正在困扰着你，如果你在每个冬天都会有这种感受，那你可能正在经历“冬季抑郁症”。▲患者和医生进行交流。 记者 黄占玲摄。
伤春悲秋自古有之，是一种常见的情绪体验。当季节变化时，许多人会感到情绪低落、抑郁和多愁善感，似乎整个人都失去了活力，身心状态被阴霾笼罩。这种情绪的变化在医学上被称为季节性情感障碍，简称SAD，也被称为季节性抑郁症。SAD是一种至少连续两年在同一季节发病的抑郁症。
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
在这个金黄满地、枫叶飘落的季节，我们不仅迎来了衣柜里的“毛衣大军”，还可能迎来一场情绪的微妙“换季”。今天，咱们就来聊聊情绪与季节变化的不解之缘，特别是当天气悄悄转冷，我们的心情是否真的也会跟着“降温”？季节情绪波动：不只是你一个人在“感伤秋”。
寒冷的冬季，有些朋友会觉得总是低落，做什么事情都提不起兴趣，仿佛冬季给自己的情绪蒙上了一层凄凉之感。是出现了什么问题呢？冬季抑郁真的存在季节性情感障碍，也叫“冬季抑郁症”，是指因气候变化而产生的一种情绪障碍。
天气越来越冷，许多人发现自己的心情似乎也随之进入了一种低沉的状态。有的人开始出现情绪低落、失眠、做事提不起兴趣等状况，甚至还会感到莫名的悲伤。这种随季节变化而来的情绪变化，可能是季节性情感障碍的一种表现。
晓彤是一名自由职业者，有一家自己的小型公司。她到诊室来和医生说，每年秋冬，自己就会感到闷闷不乐、沮丧。她还说，5年前12月份的一次泰国之行给了她不一样的体验，“我几乎被那里的阳光治愈了，感觉像给我的身体电池充电了。
