为什么要尽量左侧睡

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睡觉时不能往左侧卧，会压迫心脏？不同人群，大有讲究
但是大多数人都会选择侧卧，可能是这样的姿势让人比较安心，睡得更踏实，而关于睡觉的姿势说法也是比较多的。
民福康
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孕期需要左侧卧睡觉？医生建议：根据实际情况不同而定
准妈妈们在怀孕之前，睡觉的姿势都是各式各样的，为什么在怀孕后，医生都建议孕妇需要侧卧位呢？长沙百佳玛丽亚妇产医院产科门诊熊为先医生表示，孕妈妈到了孕晚期的时候建议采用左侧卧的睡姿，但不同情况，还应根据实际进行调整。一、左侧卧的优点1、减轻子宫血管的张力。
红网·红视频
睡觉是右侧卧好，还是左侧卧好？看完后不再纠结
我们都知道胃和心脏在左边，肝脏和胆囊在右边，当然极少数的镜像人除外，位置和我们正常人正好相反，根据正常的解剖结构，我们来简单分析一下睡姿，如果选择左侧卧位就可能会压迫胃和心脏的情况，当然这种说法只适用于一部分的患者，并不是绝对的，通常在睡眠的过程中，如果感觉不舒服，就会在不知不觉中翻来覆去的，只是你自己不知道罢了，比方说有的人晚上睡觉不老实、总是翻来覆去的，其实这种情况就是我们在睡眠的时候觉得不舒服，就会下意识的换一个更舒服的睡姿，所以对于健康人来说，你左侧卧和右侧卧睡觉都是可以的，你怎么舒服怎么来，只要自己觉得舒服就行了。
董德春谈健康
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左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完您就知道了
有些人喜欢侧卧，有些人喜欢仰卧，小九最喜欢趴着睡。俗话说，左侧卧睡伤心，右侧卧睡伤肝，到底哪种睡姿最好呢?
39健康网
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为什么侧着睡才舒服，平躺着就不行？身体想提醒你的4个问题
有些人必须侧着睡才舒服，可能是由以下问题引起的。左侧睡可以缓解胃食管反流，如果长期高脂肪的饮食，或者爱吃夜宵的人群，平躺时容易出现胃食管反流，主要表现为胃灼热，胃反酸，胃酸流进食道引起刺激，并伴有吞咽困难，咳嗽，胸痛，恶心，呕吐，口臭，喉咙痛或者声音嘶哑，食物卡在喉咙里的感觉。
骨关节科王德利
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左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完你就知道了
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
民福康
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左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？一文讲清楚
导语:在我们的日常生活里，一天有24个小时，根据了解称人有1/3的时间都贡献给了睡眠，由此我们也能够看出睡眠对于身体健康而言有多重要。而在睡眠的过程当中，很多人出现着一定的疑虑，那就是到底哪一种睡姿最好呢?
瑶瑶医生科普聊
左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完这篇你就明白了！
王叔多年来一直习惯左侧卧睡觉，李阿姨说这个姿势睡会压迫心脏，特别是对于上了年纪了老年人来说，危害更大，会增加心脏病、心梗的发病风险。
陇南西和发布
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左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？所以哪种睡姿最好？
人这一生，大概有三分之一的时间是在睡觉中度过的。最近有一种说法很流行:左侧卧会压迫心脏，右侧卧又会伤害肝脏，让人纠结到怀疑人生——难道睡个觉还要“内卷”到研究方向?
王医生健康说
孕期为啥要左侧睡？睡对了不仅利于胎儿发育，也能让孕妈睡得香
为了宝宝和自己的健康，很多孕妈妈睡觉时都坚持左侧睡，但也因此带来了一些困扰:小柠说:孕期一直坚持左侧睡，可是经常发现醒来后变成了仰睡，总担心这样会造成宝宝缺氧，常会感到自责。
银花育儿
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朝哪边睡最好：左边还是右边？
作者：Rachael Funnell编译：秦秦图片来源：Fizkes / Shutterstock.com你认为应该朝左侧睡还是朝右侧睡?你睡的那一面可能会让你胃酸倒流或呼吸困难。在这些压力大的时候很难入睡，所以当你小睡了几次，你就能获得最好的睡眠质量。
百研工坊
朝左侧睡更有助于消化？印度专家：舒适是关键，人们可根据自身情况选择
【环球时报综合报道】晚上睡觉时，你是否留意过自己通常喜欢朝哪一侧？“由于受胃部和肠道结构的影响，与其他姿势相比，左侧卧位睡眠可能更有助于消化。”印度营养师兼糖尿病教育专家卡尼卡表示。
光明网
左侧卧伤心，右侧卧伤肝？哪种睡姿最健康？不同人群，大有讲究
那可能会有人疑惑，哪种睡姿最好呢?据统计，有六成人喜欢仰卧睡觉，有三成人喜欢侧卧，还有一成不到的人，睡姿就比较各种“凹造型”了。
39健康网
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睡觉时，朝左还是朝右好？很多人都搞错了！来看看你睡对了吗→
我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余下的三分之二的人生才能过得更有质量~那么，到底怎么躺才更有益于健康?1 睡觉时，朝左还是朝右好?
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6种睡姿利与弊—左侧卧
左侧卧的优点是缓解胃部不适。减少流入食管的胃酸，减少胃灼热疼痛感；能让呼吸舒畅，减少打鼾；适合怀孕中后期的孕妈妈。左侧卧的缺点是会牵拉面部皮肤，易产生皱纹。
淄川融媒
睡觉朝左方向睡最健康，是这样吗？快进来了解了解吧。
睡觉是人类日常生活中的一项重要活动，良好的睡眠质量对人的身体健康和精神健康都有着至关重要的影响。在睡眠时，我们通常根据自己的习惯和喜好选择舒适的姿势和方向，但是是否存在一种“最健康”的睡姿呢?
i被强煎的蛋
胃不好的人睡觉朝左好还是朝右好？睡姿不对身体遭罪，一起来看看
宋女士感觉胃有点不舒服，她把手放在肚子上，默默地转了个身转向右边，丈夫看到了问:“咋了?胃又不舒服了?”
民福康
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怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉？
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