在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李先生，一位退休教师，最近在一次聚会上听到了一个令人惊讶的观点：“睡得越早，寿命越短。”作为一个习惯早睡早起的人，这个观点让他感到困惑和担忧。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。许多人都有这样的疑问：睡得多是不是就能活得更久呢？尤其是对于退休老人来说，他们的睡眠模式各不相同。
《中国睡眠研究报告（2022）》指出，2021年中国有超3亿人存在睡眠障碍，国人的入睡时间比10年前平均晚了2个小时。如今，睡眠不足已经成为普遍的问题，但是睡眠长短影响寿命，50岁之后应该睡多久？越早睡、越早起就更好吗？
大家好，我是慧慧，我们都知道，熬夜对身体的危害非常大，很容易造成睡眠不足，还可以导致皮肤变差，引起上火，抑郁，失眠，脱发，如果长时间熬夜的话，还会降低人体的免疫力，诱发肿瘤的生长，损伤肝功能，诱发心血管疾病 。
你对自己好不好，从两点能看出来，吃饭、睡觉，咱们今天暂且不说吃饭，就和大家说说睡觉这件事。不知道大家有没有听过“人睡三觉，命比纸薄”这句话，具体来源无从查证，只知道它是老一辈的人流传下来的，用来启示子孙后代。
