冬天一到，甘蔗就像小精灵一样跳进了市场，记得爷爷总挂在嘴边的话吗?“冬天甘蔗煮水，那是大补啊!”✅做法:做法很简单 ，先把甘蔗，红枣加入锅中，也可以放入养生壶煮15-20分钟，这样甘蔗自带的清甜都煮出来，不用加糖，自带淡淡的甜味，刚刚好，小孩子都夸好喝!
红网时刻新闻2月22日讯（通讯员 符佳）甘蔗，盛产于冬季，直至第二年4月，都是量产的季节。甘蔗味道甜美、营养丰富，含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，深受人们喜爱，被誉称为“冬季小人参”。
冬季寒冷且干燥，室内暖气又持续“烘烤”，这种环境下，许多孩子甚至大人的身心状态都会受到影响。对于自闭症孩子来说，季节变化和环境因素的刺激可能会导致孩子因身体不适而出现情绪失控、睡眠紊乱加重、对周围环境的反应更为敏感等症状。
中医认为，甘蔗生吃能泻热、润燥；熟食则益脾胃、润心肺，补益功效更佳。这里，就让我们来介绍一下甘蔗的多种熟食功效吧。值得一提的是，不同的甘蔗疗效有所区别——青皮甘蔗偏凉，紫皮甘蔗偏温。《随息居饮食谱》中说“（天生复脉汤）以皮青围大节稀而形如竹竿者胜。紫者性温，功逊。
春天是养生的好季节，今天给大家推荐好喝的甘蔗热红茶，边喝边养生，都一起学起来吧。做法:选择500g紫皮甘蔗，切成小块，加入一升左右的清水，直接煮30分钟，取出5g左右红茶另加水烫洗一下，再放入甘蔗中煮2分钟，就可以直接倒出来喝啦，煮过的甘蔗吃起来也就没有那么硬啦，很适合牙口不好的朋友们使用。
在冬天，如果有哪种水果值得被反复推荐，甘蔗一定排在前三甲。尤其是近期感冒咳嗽的人越来越多，反反复复不见好，身体也在年底的高压下越来越憔悴，时不时还会心慌心悸，精神状态都变差了。其实，针对这些常见的不适，甘蔗能起到很好的改善作用！
每当冬季来临，街头巷尾总能见到甘蔗的身影。本地甘蔗目前已经大量上市，杭州街头已有“甘蔗大军”出没，一口一节，又脆又甜，根本停不下来。不少杭州人边吃边炫：是童年的味道！01号称“冬季小人参”真有这么补？被誉为“脾果”和“补血果”的甘蔗，在民间流传着“冬食甘蔗，赛过人参”的说法。
甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津、润燥和中、解毒中医认为，甘蔗其性味甘寒，归肺、脾、胃经，具有清热生津、润燥、和中、解毒的功效。
