导读：腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，要想保持脾胃健康，揉肚子！要想消除便秘，揉肚子!要想预防妇科疾病，揉肚子！要想放松、促进睡眠，还是揉肚子！可是，揉肚子也是藏着很多学问的，掌握正确的腹部推拿法，才会达到良好的效果。下面，就请跟小编一起学学腹部推拿的学问吧。
揉腹竟是延寿妙方对于很多人来说，每天多数的时间都是坐着办公的，吃晚饭又继续工作，因此导致很多人的腹部脂肪堆积，当然对于这里的赘肉想要减掉也不是一件容易的事情，平常没事可以按摩腹部，不仅能够减肥，而且还有养生保健的作用，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，名医孙思邈也曾
你留意过你的肚脐吗？肚脐，中医称之为“神阙穴”它是全身穴位中唯一一个“看得见、摸得着”的穴位是中医养生保健学上有名的“长寿穴”如何通过按揉肚脐调理身体？天气渐冷要更加保护好你的肚脐哦～如何通过按操脐周调理身体?
前不久，住在乡村的奶奶去世了，高龄100岁，生前没有任何疾病，算是自然死亡。跟奶奶同龄的那些邻居，早就不在了，只有奶奶顽强地活到了现在，实在让大家羡慕。奶奶这种年龄的老人，早年含辛茹苦操持家庭，参与田间劳动，因此大都有付好身板。
当我们遇到排便不畅、肠胃痉挛、消化不良的时候，除了就医吃药，还有什么别的办法可以缓解吗？有一个动作可以帮到你，那就是——揉肚子揉肚子有什么好处？在中医上《黄帝内经》中记载：“ 腹部按揉，养生一诀。”药王孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。
《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》曾刊登过中国（2015-2019）的调查报告数据，综合近40年来看，我国的肥胖人口正在迅速增长，且覆盖所有的年龄层。在日常生活中，我们也能感受到，“胖”已经成为了不容忽视的问题，关键的是胖还会影响身体健康。其中，最容易被忽视的就是腹部型肥胖。
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
