冥想正确做法

资讯

冥想入门训练方法的5个重点——初学者如何做冥想才正确？
真正的冥想通过一系列正确的方法，有规律的、持续的习练，不但能获得身心健康，安宁的心绪；更重要的是调节、导引心念去觉知自己内在本有的清净心，体悟那份富足、充实圆满。
静圆瑜伽冥想
最正确有效的冥想方式，一文看懂
冥想的形式繁多——包括打坐、禅修、瑜伽等多种方式，尽管各门各派有着各自独特的练习方法和命名，但其核心理念和目的是一致。
拾愿文旅
37评论
什么是真正冥想？详细步骤怎么做？冥想有什么好处？需要什么条件
感恩瑜伽冥想大师斯瓦米·拉玛等一代代先哲的无私大爱和智慧传承每个人都愿望获得安宁、圆满的人生，冥想不仅是一套让你获得身心健康的独特的修身养性的方法，真正的冥想能引领你超越自我意识的各个层级，将可以使得有形的身体及无形的情绪、思想、念头等都随着持续的正确习练，而获得全然地净化。
静圆瑜伽冥想
22评论
冥想真的有用，不过要按怎么冥想的5个步骤正确习练真正的冥想
解决这个问题之后，遵循真正冥想的5个步骤正确习练，你才能体验到冥想的好处，是真的有用，她带给你不只是身心健康，坚定自信，智慧提升，融化焦虑抑郁强迫症而情绪平静以及充沛祥和的能量和深度睡眠，她给到你的更是趋于去认识真正的自我，获得内心的安宁和静定喜悦。
静圆瑜伽冥想
4评论
怎样的冥想姿势才是最正确的？其要点好处是什么？你适合哪种？
瑜伽冥想姿势非常重要。当你认清什么是真正冥想？详细步骤怎么做？冥想有什么好处？需要什么条件，之后要首先选择适合自己的瑜伽冥想姿势，并逐渐调整、养成固定的冥想坐姿习惯，这对冥想取得更大效果、更快进步很关键。
静圆瑜伽冥想
冥想的2大步骤，这才是有效的冥想
因为重点不是如何坐，如何观呼吸的问题，而是如何“想”，如何琢磨，琢磨什么的问题，或者更准确地说，真正有效的冥想，是在让大脑新生神经元并且形成网络的过程。
小务虚
3评论
冥想具体要怎么练？
冥想就是这样了，要去尝试不同的方法，直至找到一种最适合自己的，如果找不到，那就自己去创造一个。再牛逼的方法，只要是不适合你，或是你坚持不了的，都要勇敢地抛弃!
可爱花生
10评论
「真正的冥想，正确的冥想练习」
当你还在抱怨周围嘈杂，就还没进入真正的冥想，真正的冥想是无论发生什么都把它融入，并且臣服于它，噪声只是流经你不受影响。
再见了再见
【冥想新手指南】从零开始，每天只需10分钟
当我们的生活越来越忙碌，我们很难找到时间来放松并冷静下来。以下是一个冥想新手指南，每天只需10分钟。
亚蒂丝Eydis
5评论
怎样才能正确地进行冥想呢？
大家观察，很多人都在学习冥想，但为什么有些人越冥想越焦虑，有些人却能获得内心的平静?很多人看到一些修行人花在冥想上的时间也不多，但为什么能获得如此深刻的觉悟?
姜小尘
3评论
打坐冥想的基本步骤（建议收藏）
打坐冥想是一种非常有益的冥想方法，可以帮助你减轻压力、平静心灵，并提高专注力和内在平衡感。以下是一些基本步骤:
点亮心灯a
初学者如何练习冥想？冥想入门指南
初学者只需要掌握正确方向，就能开始冥想，进入冥想比大多数人想象的还要简单，当然要提高难度，可以后续再谈一些新的技巧，阅读以下的步骤，确保你能进入这个过程：1. 设定你的定时器不须给自己压力，只是让自己有个小目标即可。初阶者从1分钟开始，5分钟到10分钟，你可以选择自己喜爱的时间。
亚蒂丝Eydis
6评论
“冥想放松的方法”健康大课堂
本期健康大课堂由心理科主任、主任医师王健作题为《心理减压科学睡眠方法》知识讲座，为您讲解日常心理的自我调适方法。在疫情期间，我院采用线上授课的形式，方便您随时观看，查阅讲义。具体面授时间请您关注我院通知。
广安门医院
5种受欢迎的冥想方式及步骤
冥想之所以受到大众的欢迎，是因为，当冥想发挥作用的时候，那种舒适的感觉，轻松的感受，以及身体散发出的温热，都会证明为冥想所做的努力是值得的。
玩个手机ing
南怀瑾大师有哪些具体的冥想教程
冥想，或称为打坐、静坐，其核心目的在于求“静”。七支坐法:是南怀瑾大师推荐的详细打坐姿势指导。双足伽趺:双腿跏趺坐，左脚内侧，右脚外侧，可互换，如不能双盘，便用单盘。
你好先生
1评论
一步一步教你冥想，特详细，必须收藏
你可能还不知道，你可以随时随地冥想，不管周围有多吵，你可以得到属于你自己的平静和安宁。这篇文章将向你介绍冥想的基础，你在这条自我开悟的路上。
冥想plus
7评论
7个简单的步骤开始冥想并最终减轻你的生活压力
为了追求幸福与和平，我们都需要消除生活中的压力和消极情绪。然而，我们都有无法控制的压力。你的老板希望在星期一之前完成。
小塘大梦
5评论

加载更多

视频

加载更多

问答