怀孕一胎时，医生让自己去药店买钙片，买过之后，发现很难吃，难以下咽，像吃石灰一样。所以没怎么吃钙片，当时没感觉有什么，但是生过孩子后四个月开始掉头发，一直掉了两三年。孩子一直到八个月才开始长牙。估计这都跟没有按时补钙片有关系。
一般我们吃到肚子里的无机钙片，经胃酸消化变成钙离子，然后在小肠吸收，而有机酸钙不需要借助于胃酸，维生素D可以促进钙的吸收，维生素D有十几种形式，与钙能搭上关系的是维生素D2和维生素D3，两者结构相似，吸收到血液然后运输到肝肾，都可以转为活性的维生素D，是一种作用于钙、磷代谢的激素
如果要说国民认知度高的营养补充剂，除了叶酸，钙一定也有姓名。《中国居民膳食指南 （2016）》建议，普通成年人每日钙的推荐摄入量为 800mg，而国际骨质疏松基金会研究发现，中国人每天摄入钙量为 339mg，还不到推荐摄入量的一半。
无论是怀孕的准妈妈、出生后的小宝宝、预防骨质疏松的女性，都需要通过额外服用钙剂进行补钙。市场上补钙产品五花八门，该如何选择呢？钙剂分类钙制剂按照成分，一般分为无机酸钙、有机酸钙和有机钙。无机酸钙：含钙量高，但水溶性差，溶解吸收需要胃酸参与。最常见的是碳酸钙产品。
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中灵牌维D3钙片适用于11岁以上需要补充钙、维生素D3者，服用中灵牌维D3钙片可以补充钙、维生素D3，可促进骨骼发育，改善因缺钙引起的偏食厌食，帮助孩子长高。 钙是生命之源，人体五大要素之一，维D3钙片是补充少年儿童、中老年人、尤其是更年期女性钙流失的佳品。
谈及预防骨质疏松，补钙往往是人们首先考虑的方法，购买钙片成为常见选择。然而，市面上的钙片种类繁多，价格从几元到几百元不等。这就引发了一个疑问：这些价格差异显著的钙片，究竟有何不同？普通人缺钙会增加骨质疏松的风险•钙是一种重要的营养成分，对于人体的结构和功能至关重要。
