高原反应，每一个进藏的朋友都绕不开的话题。首先需要强调的是 高原反应是一种正常的生理现象。大家都知道，我国有四大高原：青藏高原、内蒙古高原、黄土高原和云贵高原，这些地区相比陆地，都属于高海拔地区，那究竟什么是高海拔地区？
黄土高原位于中国中部偏北部，为中国四大高原之一，主要由山西高原、陕甘晋高原、陇中高原、鄂尔多斯高原和河套平原组成，狭义上的黄土高原大致北起长城，南至秦岭，西抵乌鞘岭，东到太行山，包括山西大部、陕西中北部、甘肃中东部、宁夏南部和青海东部，面积约30万平方公里。
