黑枸杞的花青素含量在3264~7286毫克/100克之间，是常见食物中含量头一位，可以称之为花青素之王。咱大概每天吃1小把（10克）的话，就相当于摄入326~728毫克花青素。吃枸杞一人一天建议不要超过20克。
一斤黑枸杞动辄上千元，是谁给它的勇气？相信不少人都吃过枸杞，但是黑枸杞吃过的人可就不多了，顾名思义，黑枸杞就是黑色的枸杞，不过它的价格并不便宜，曾卖到过上千元一斤，被人称为“黑金”高价的背后是神奇的“功效”，不少“砖家”都说黑枸杞具有抗氧化、抗癌的作用，这是真的吗？
野生黑枸杞是非常好的药材，而且天然无污染，平时适当地服用，与一般的红枸杞相比，营养元素更加丰富，平时适当地服用能够有效的安神补血，还能够养肝明目，润肺止咳，生津止渴，有效的治疗肾阴虚所引起的肾亏，阳痿早泄，遗精滑精等现象，如果平时有一些腰膝酸软的情况，也是能够有效的缓解，不仅可以直接干嚼着吃，还可以泡水喝。
冬季，是自然界万物闭藏的季节，人体也顺应自然规律，阳气内藏，新陈代谢减缓。在中医养生理念里，肾为先天之本，主藏精纳气，与冬季相应，冬季补肾，有助于增强人体抵御寒冷的能力，黑色属水，入肾经，吃黑色食物可以补肾益精，是冬季补肾的上佳之选。
白癜风健康饮食白癜风，作为一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，其发病机制复杂，涉及遗传、自身免疫、精神与神经化学等多方面因素。对于白癜风患者而言，日常饮食的调节与治疗方案的配合显得尤为重要。黑枸杞，又称黑果枸杞，是一种富含多种营养成分的滋补佳品。
大家不管是玩手机，还是看书，总会不自觉的盯着看很长一段时间，眼睛久而久之也会陷入到一种疲惫的状态中。所以现在许多人闭上眼总觉得酸涩，风一吹还容易流泪，或者时常感觉眼睛里有异物感。如果你也偶尔有这种情况，说明从现在开始要好好护眼啦！
我们都知道三伏天是一年中最热的时候，它处于小暑和处暑的节气之间。三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，初伏和末伏各为十天，而中伏则有10天或者20天，今年7月16日入伏后，就会迎来长达40天的三伏天。提起来三伏天大家都会觉得酷暑难耐，温度高，气压低，空气潮湿，让人体感非常不适。
