健康的十步曲，第一步不生气，当你生气的时候，其实你的身体是严重缺氧状态的，身体的各大系统将会处在一个关闭的状态，食物就消化不了，免疫系统停止工作；第二步不熬夜，睡眠的时候其实就是你的身体休息的时候，没有充足的睡眠，你的身体就没有办法修复，熬着熬着，你有一天你想睡，它就睡不着了；第
在快节奏的现代社会中，大家都像上了发条的机器，被工作追着跑，被生活赶着走 。熬夜加班成了家常便饭，外卖速食填满了三餐。等到身体亮起红灯，才惊觉健康已经在忙碌中悄然溜走。其实，养生并非遥不可及的玄学，也不需要大把金钱和时间，掌握这些简单实用的小妙招，就能让你在平凡日子里收获健康。
