作为一个热衷于在山姆超市选购减脂食品的减肥人士，今天就来给大家分享一下我的山姆减脂红黑榜。先来说说红榜。山姆的牛肉那真是减脂期的绝佳选择。特别是他们家的澳洲谷饲眼肉牛排，肉质鲜嫩多汁，蛋白质含量高，脂肪含量相对较低。我经常会在晚餐煎上一块，撒点黑胡椒和海盐，美味又满足。
大家好，我是柚妈。在健身的道路上，零食并不是敌人，而是可以成为你的盟友。今天，我要分享8款私藏的低卡零食，让你在享受美食的同时，也能轻松保持身材。1.高蛋白风干牛肉干风干牛肉干，不仅是健身者的好朋友，更是蛋白质的绝佳来源。我家常备的山姆风干牛肉干，每根独立包装，蛋白质含量高达6.
