进入“三九”之后，天寒地冻。在冬日周末，不妨为家人朋友制作一些养生茶饮和药膳，既健康又美味！一起来看上海市光华中西医结合医院药剂科李玥、治未病科徐中菊主任医师带来的营养提示。原料：生姜10克、枸杞5克、红茶3克，蜂蜜适量。
民间常说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，国庆几天，许多地方都连着下雨，气温也骤降，一下子就像换了季节一样。结合当下的天气状况，我们不仅需要去火抗燥，同时也要小心寒气影响身体，应兼顾两者。建议大家“喝3茶、暖3处”，养好身体，安全入冬。
茶是中国最常见的饮品，四季都可以饮用，不过每个季节适合的茶叶是各有不同的。现在正值初冬，天气逐渐变凉，喝一杯热茶，驱寒温暖，还能缓解天气带来的干燥。所谓“秋天平补，冬天温补”。在这个萧索的时节里，“藏养”是人们活动的重点，讲究温补御寒，以安稳过冬。
