举个很现实的例子:一个腰痛的患者，去找内科医生，人家会说你这个病，靠药物就可以治好。我就有这么一个病人，那天上午，早早的都坐在我诊室门口，满脸都是痛苦，经过我简单了解后才知道，这是个“带状疱疹后遗神经痛”病人，之前反复到外面小门诊、医院皮肤科、内科就诊，各种治疗方法都用了，现在依旧痛的厉害我看到这个患者右侧季肋部有大片残留色素瘢痕沉着，触痛明显。
长时间低头玩手机长时间低头会使颈椎承受过度压力，加速颈椎退变，导致颈椎疼痛、僵硬，甚至引发颈椎病，影响神经、血管功能，可能出现头晕、上肢麻木等症状。久坐不动身体缺乏活动，腰部、臀部、腿部肌肉紧张，会增加腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病风险，同时也不利于下肢血液循环，易导致血栓形成。
