大家好，我是张医生，湿气作为万病之源，平时饮食不注意、或者环境太差，都非常容易让它在体内产生。而且啊它还有黏滞的特点，形成了以后啊就不太好排出了，然后在经过不断的累积后就会形成痰湿，影响脏腑、气血的运行，另外啊还会和体内其他的病邪“联手合作”，引发出像寒湿、湿热这些更复杂健康问题。
就说我吧，我三十多岁，一听年龄也是正年轻力壮的时候，但是实际情况是，我搬点东西，还赶不上六十岁的我妈妈，说起来实在惭愧。看看身边人就知道亚健康状态实在太普遍了，白天没精神，晚上睡不着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。
门诊忙碌，一位女性患者，31岁，没有食欲，不觉得饿，不想喝水，感觉胃里面有东西，胀胀的，有时还痛。这个女性患者的原因是身体湿气太多了，奶茶会产生湿气，冰镇的更加伤害脾胃的运化，脾胃运化不好，不断产生湿气，湿气会困住脾胃，自然没有胃口，吃什么都胀。
今天我们来说说湿气这个问题，现在的人可以说是10有9湿，不信你可以伸出舌头看看，自己是不是有个“莲花舌”就是舌边都是齿痕，有的平时还伴有四肢乏力，身上就像是穿了一个湿透的衣服，沉重不清爽，脸色萎黄，头脸易油还长痘，胃脘满闷，大便溏泄等。那这是什么原因导致的呢？该如何解决呢？
三伏天，是一年中最热的时候，然而也是寒湿之气最容易入侵的时候。因为天气炎热，一天24小时，大家都躲在空调房里，不怎么出汗，又喜欢吃生冷的食物，反而导致湿气入侵，容易引起食欲不振，脾胃虚弱。但是，三伏天是自然界阳气最盛的时候，也是冬病夏治的最佳时间。
你是不是常常感觉四肢比较困重，大便不成形，吃的少，总是睡不醒，睡不够?那湿的产生和脾有密切关系，因为脾主运化，脾虚不能很好的运化水液，就会生湿，湿邪就会阻碍气机以至于出现气滞，导致我们的胃和肚子都会胀满，而且比较严重的时候气机出现逆转，多会出现嗳气甚至打嗝，湿气往下走， 走到肠道，肠道水多了就会大便不成形。
六个祛湿好方，湿气克星。平胃散：平胃散主要是用来去除脾胃的湿气的。有成药，叫平胃芄，燥湿运脾、行气和胃之功，主治湿滞脾胃导致的脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
导读:每年的春天，因为长期阴雨绵绵，此时空气中的湿气浓度比较大，身体很容易遭受到湿气的入侵，而湿气入侵后在体内聚集过多，不仅会导致免疫力下降，而且还会出现精神萎靡不振，所以进入到春天后，我们一定要多吃一些能去湿气的食物，从而使身体更健康!
在人们的印象当中，人体的湿气只是在夏天比较严重，到了冬季天气寒冷干燥，就不会湿气太重，其实是错误的，由于现在人们的生活规律饮食习惯的改变，反而在冬季有可能加重湿气，这是因为现在人们作息不规律，重口味的饮食摄入的又比较多，平时的运动量不够，又经常吃一些反季节的水果，比如西瓜、芒果、凤梨、菠萝等等，还有一个比较重要的原因，像我住在北方，这个季节一般了家里都会供暖，而且商场超市暖气开的都十分的足，所以人们有时候会感觉到燥热，会吃一些冷饮，这些寒凉的食物进入体内，就会加重人体的湿气，不及时的排出去很容易影响人的身体健康。
