提到减肥，你是不是就会想到水煮菜，鸡胸肉，西蓝花？天天这么吃，有几个人能坚持？很多粉丝朋友留言问我，减肥期间嘴馋了该怎么办？不减肥的时候也没想吃东西，一减肥嘴巴就开始寂寞，总想吃点东西解解馋。不知道你是不是会遇到这种情况？其实减肥期也可以吃些零食，零食并不是减肥的禁忌。
“医生，我在减肥过程当中，经常会出现饥饿感强的情况，不由自主会进食更多的食物，该怎么办呢？”生活中，有这样困扰的减肥人士不在少数。南京市妇幼保健院营养科张悦医生建议，可以准备以下的食材：小米、麦片、燕麦、荞麦、绿豆、红豆、紫薯、红薯、玉米等。
