据说超慢跑燃脂效果更好?运动起来很轻松?还对膝盖友好?让我们一起来看看吧冬季更适合超慢跑5大好处不可不知燃脂更高效:相比其他激烈运动,超慢跑运动强度在最大氧气消耗量的50%左右,正处于高效燃脂区间,人体脂肪代谢会更高。