天气冷冷的，要从温暖的被窝里爬出来运动，甚至是去户外跑步锻炼真的太痛苦了，但是你知道吗?冬天是最适合跑步的季节，因为天气越冷，对身体的热压力就越小，这会使得跑步变得更加容易，这也是为什么很多马拉松都在冬季举办，虽然冷飕飕，但是请不要再纠结了，让我们学着一起到户外跑步吧!
“哎，兄弟们!冬天又来了，你们今年打算怎么‘过冬’啊?”话音刚落，一个穿着“红色外套”、日夜奔波的红细胞就跳了出来:“别提了!你们这些脂肪家族真是日子越来越滋润，堆得人都快喘不过气了!我们这些运输工人倒是累惨了，每天得拼命给你们送氧气!”
据说超慢跑燃脂效果更好？运动起来很轻松？还对膝盖友好？让我们一起来看看吧冬季更适合超慢跑5大好处不可不知燃脂更高效：相比其他激烈运动，超慢跑运动强度在最大氧气消耗量的50%左右，正处于高效燃脂区间，人体脂肪代谢会更高。
