进入严寒的冬天，虽然南方不如北方冷，但是冷得非常刺骨，而且非常干燥缺水，人的各项机能减退，肌肤非常干枯缺水，也缺少大量的营养，需要多吃蛋类，蔬菜和肉类。今天咱们来聊一道简单又不失风味的家常菜——黄瓜火腿炒鸡蛋。
冬季刚刚过了大半个月，正处于大冷天，很多人平常只会吃肉，虽然现在猪肉便宜，但不能顿顿吃肉，有时候可以换一换菜肴，荤素需要均衡搭配，吃肉不如吃这道菜——青皮黄瓜火腿炒蛋，三种好看的食材搭配，吃起来鲜嫩美味，不再担心怕胖。
北方一家生活在南方，以前在老家的时候，饮食一般都是重油重辣为主，口味比较便重一些才会觉得味道好，正所谓一方水土养一方人，自从来到了南方，因为这里的环境和气候，四季不分明，一年四季都不冷也不是特别热，天气一阵干燥一阵又会多雨多风潮湿天气比较多，所以比较适合吃清淡食物，减少上火不给肠胃增加负担，身体舒服精气神才更好，小编今天给大家分享，我家5天午餐，简单营养又不油腻，开胃下饭又解馋，网友都说:看着都好吃，真香呀~
大家好，我是辉妈！ 下饭菜，大家一般会选择炒什么菜呢？辉妈今天准备了7道下饭菜，看看你喜欢哪一道吧！承包你的一周下饭菜，总有一道你喜欢的吧！一、西红柿鸡蛋1、准备食材：西红柿划一下，热水烫一下，去皮切块，鸡蛋炒熟盛出。
本期导读：要过年了，学会这8道家常小炒，荤素搭配，颜值高，来客人做菜不犯愁要过年了，家里来客人吃饭，做什么菜好？除了大鱼大肉，学会这8道家常小炒，家常小炒的特色在于其色泽鲜亮、荤素搭配、口感清淡、营养丰富，颜值高。收藏好，学会了，它不仅能让家人品尝到美味佳肴，还能增加节日氛围。
北京日报客户端 | 实习记者 何蕊 实习生 姜雨辰儿童身穿围裙，手握迷你锅铲在冒火的小灶台前烧菜，看着颇有小厨师的风范……随着劳动教育受到重视，号称“真煮可吃”的迷你厨房玩具走俏，频频出现在购物商场、儿童乐园等场所，吸引众多家长和儿童体验。
大家好，这里是邱哥说美食，随着秋意渐浓，天气转凉，我们的食物胃口也在逐步恢复，吃什么都倍香。然而，虽然胃口好，吃嘛嘛香，但是也要注意控制每天的食量，切记不要暴饮暴食，尤其需要控制糖分的摄入，保持血液的血糖平衡，避免因为血糖过高而引发高血脂、高血压和糖尿病等症状，从而影响身心的健康。
