武术丹道气功

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「清风聊练功」导引气功、武术内功、丹道，你练的是什么？
在练功圈的朋友都知道，八锦锦、易筋经、五禽戏等等各种功法，功类种类繁多，尤其是刚开始接触传统功的朋友。
内家武学与导引功夫
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「小壶天」真传丹道周天与丹道气功周天的重大区别
丹道周天则是在内景中演化天地四时运转，日月星辰变换的过程，子午周天是一刻之中在身中演化一月中月相阴晴圆缺的时空变化，卯酉周天是一刻之中在身中演化一年中太阳在黄道周天二分二至的时空变化。
小壶天
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“五大诀窍”助你打开丹道修炼的玄关
然而人类受七情六欲的影响，不神之神的真心，会逐渐隐退。在丹道入门之前，修真者先要做到的，是要把世情勘破，是要把凡夫俗子难以摆脱的爱欲情仇，从尝探的经历中走出来，甚至要做到“见色不色”的境界，才能放下万有，去一心修行。
京武功夫如是说
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气功内丹术的八大要点
中国道家内丹术是这个世界上独一无二的，修炼自身经脉中运行的内气，是让内气汇聚到丹田，老祖宗称作“伏气”。
武术气功
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吕继唐：丹道气功修行的一些经验之谈，静功六要决
吕继唐先生自幼体弱多病，到20岁时身体更差，胃病、遗精、神经衰弱、严重失眠等症相继而生，1948年又患严重肺结核、吐血、胸膜炎，医药无效，经友人介绍跟陈济生老师学习静功养生法和一种结合静功的太极拳，对病起到了意想不到的效果，健康逐渐恢复。
京武功夫如是说
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中华武术：道家气功图文教学
中华武术：道家气功图文教学
古籍站
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丹道内丹功功法练习经历感悟小故事
错把这部功法当成导引功法练习造成很多不良反应走偏疼痛后果，虽然都是一些小问题停止练习几天就好了，也有一次走偏腰部疼痛直不起腰，做艾灸好几天才好但也留下隐疾有时候脊椎还有点痛。当时自以为气通小周天了，现在知道了这只不过是钻牛角尖的气不是好现象，这是意引导结果容易走偏。
白云故地
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气功拳二十四式，阴阳互报，动静相兼，内练精气神，外练筋骨皮
气功长拳24式是根据《内经》“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”和汉代名医华佗的五禽戏、晋代名医葛洪《抱朴子》、西汉帛画导引图及有关前人的宝贵经验，结合数年来的实践体会创编出来的。
京武功夫如是说
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神龙闪电手
闪电手因其发功无形，威力神奇而得名。此功法独特，功效神速，习者若能按要领认真领悟，苦心研修，十个月即可见效。
文肌启武
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丹道静功筑基法三个层次：身静，心静，意静
起初做功夫的时候，不论是采取坐式、站式还是卧工，总要周身放松，不使身体存在局部的紧张，亦不让其有丝毫的拘束，腰带可以松一松，鞋也不要系得太紧，不宜穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪。
京武功夫如是说
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密宗气功修炼秘法，“肉中肉”、“气中气”、“ 息中息”
“五心通”、“身外身”、“人天合一”三者才是大乘功法，才是修持静功达到“人法合一”、“人道合一”和“人天合一”最终的阶段和目的。因此，每一步功法操练娴熟后，收到预期效果时，再练下一步功法较好。
道学宝典
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畅通气血，外全真形、内通经脉的峨眉气功，蛇形涌动
蛇形蛹动气功有畅通气血，缓筋柔骨，外全真形、内通经脉的效应。据研究，大脑皮层通过手指尤其指尖，每日每时每刻都在输入和输出成千上万的信息。
京武功夫如是说
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几个功简效宏的道家功法
道家的养生气功，对社会产生的深远影响，乃是“精、气、神”合修的理论。精、气、神合修，是道家修身、养神，强健体魄，求得延年益寿的养生宗旨。
玄门宝典精选
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陈盛甫亲传地功门易筋经，调身练气，易筋增力
习练时配合呼吸，运用内家功法，静中寓动，调节身体内脏机能，练气练力，易筋通脉疏络，意、气、神并行，可达强身健体、祛病延年、增强功力之功效，是不可多得之养生长寿功法。
道学宝典
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解密内家武学：内家武学的根本在于内家气功与发力
内家武学的根本在于内家气功与发力。发力有穿透劲，抖擞劲，惊炸劲，放箭劲，整劲等等及其丰富的发劲，还有阴劲，内家粘劲等。
京武功夫如是说
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形意五行拳运气秘传
五行拳是以中国道家中的五行学说来命名的拳术，先贤把拳式招法删繁就简，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。
玄门宝典精选
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20天把心窝练得如铁似钢
心窝，即所谓“死穴”剑突部位，常人此处几乎不能承受任何力量的冲击，稍重即觉疼胀难当，重则可致当场下蹲倒地甚至死亡，是实战搏击中必须严加防护的要害之一。
医武易道术
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传统武术，指爪功修炼秘法
指爪功是擒拿点穴/分筋挫骨等传统武术实战武技的必修功法.指功是手指尖戳点功夫，爪功是手指的扣抓工夫。
京武功夫如是说
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武当派武术秘籍，玄武功、软硬功、插砂功、浑元功、两仪球...
清展于空气新鲜的空旷处，面南站立，全身放松，二脚分开约33厘米，双手握拳于腰间，目正视前方。随后猛吸一口气于喉间，两脚跟上悬，舌顶上腭，尽力使身体上悬。
道门宝藏
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民国武术教习金佣生，暗器真传（总诀）
学技的人中，技艺即使高超，天下之大，难道没有更高的?如果仗技横行，一旦遇到强者，就少有不身遭厄运的。
玄门宝典精选
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