我又开始胡思乱想了，我该如何走出抑郁症的阴影?从2019年开始，我就感觉自己的情绪很差，会莫名其妙的感觉到烦躁，身体开始到处感觉不舒服，疼痛感全身都是，我觉得自己的身体越来越差，肌肉越来越松弛，失眠也特别严重，每天睡觉还不到三个小时。
尽管此刻很难，但未来岁月漫长，依旧值得期待——中村恒子在奈良的一家医院里，有着一位工作了70年的心理医生，也是目前日本年纪最长的心理医生。她身高只有1米48，体重40千克，今年已经92岁了，看上去非常的弱小，但却每周坚持工作4天。
一、成年人相处和睦，最重要的一点是：不要拿自己的生活方式去要求别人。二、生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。生气，是拿别人的错误惩罚自己。三、生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。
人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。
一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向； 一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零……一切财富、名誉、地位，都是外在表象。
