跑步的你，你的脚指甲有变化吗？是否发现你的脚指甲变黑了呢？很多朋友刚开始跑步时，脚指甲并没有什么变化，但是随着跑量增加，突然有一天发现自己的脚指甲变黑了，各种问朋友，查资料，找原因。今天给大家聊聊形成黑指甲的原因和防护措施，希望对大家有帮助。
脚指甲有黑点是怎么回事，难道是患上了某些疾病，还是其它的原因引起的呢?关于这个问题我们找专家来解答。同时专家还给我们介绍了关于从指甲的变化来判断疾病。指甲上出现黑色竖纹时，要注意肝肾开始衰弱了，有毒素积存的征兆了。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、鞋子包裹性要好。版型太宽的鞋不适合瘦长脚的人▼2、羽毛球专用袜子。
听说指甲是健康的“晴雨表”？指甲哪些变化可能有疾病的风险？一起来看指甲哪些变化需警惕疾病风险？01 指甲薄软指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。
在我们跑长距离的时候脚的部位经常会遇到各种受伤。而其中一种是我们最想了解和解决的，那就是黑趾甲。跑一个马拉松后突然发现脚趾盖内充满淤血的情况，尤其是脚二指最容易出现。严重的情况会掉指甲，也有可能反复出现。究竟是什么原因导致的，如何预防，下面我们就来具体了解一下。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：很多跑友反映自己在跑后发现脚趾甲有发黑、淤青等现象，有的甚至是脱落了，请问这到底是什么原因引起的？又该怎么解决？回复：其实造成脚趾甲发黑、淤青，甚至脱落等现象是离不开你的积极训练的。
不久前门诊遇到一男青年，突然双侧足部有数个趾甲出现黑色斑，十分担心，其实这种情况多是由于外伤、挤压形成的甲下出血，并非黑素瘤。说到黑素瘤，由于其恶性程度高，容易转移，治疗效果差，确实很容易让人恐惧。但是，并非任何原因不明的黑色斑块都与黑素瘤有关。
