上一期咱们聊了 少林罗汉十八手 ，今天介绍一下另一个内外兼修的内功拳——少林内功五拳（虎豹龙蛇鹤）。此功为内功拳，非套路，每拳6式，共30式。不占空间，方丈之地便可演练，耗时短，全套演练20-30分钟左右，却功效宏大。
盛龙武术课堂 鹤 拳 鹤拳是南拳一种。原称“白鹤拳”，清康熙（1662-1723）年，福建方七娘创，方原籍浙江丽水人。多流传于永春、福州、福清、长乐、莆田、连江，宁德一带，并经过华侨传到港澳和东南亚。流传至今已演变为宗鹤（即宿鹤）、 鸣鹤、飞鹤、食鹤（即朝鹤）等四种不同的拳种。
近日，由5名连城拳传承人和2名五枚拳传承人组成的客家拳代表团，在新加坡举办的“2024国际琼派武术及客家传统武术观摩会”上表现卓越。福建省作为古代海上丝绸之路的重要起点，其独特的地理环境和丰富的历史背景赋予了当地武术独特的多样性和深厚的文化底蕴。
