团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授秋燥难耐，酸甘化阴来帮您。近期岭南地区秋燥明显，很多朋友都出现了口干舌燥、皮肤干痒等外燥内燥不适，而且怎么喝水和涂润肤露都缓解不明显。
最近，一项发表在专业营养学期刊《营养与糖尿病》（Nutrition and Diabetes）上的大规模前瞻性队列研究结果显示，黄酮类化合物堪称黄金“多面手”1 抗氧化作用十分强大无论是哪一种黄酮类化合物，都具有不错的抗氧化作用。
特别是B族维生素和铁，能够有效改善大脑供氧，从根本上解决疲乏、精神不振的感觉。新鲜的蔬菜、水果可以适当补充维生素，但冬天的时令蔬菜、水果品种较少，所以，冬季除了保证蔬菜、水果的摄入量，还可以适当补充维生素制剂，以更好地应对困倦，缓解疲劳。
来源：【中国医药报】□ 汪子翔栀子是茜草科龙胆目栀子属常绿灌木植物，花朵呈白色或黄色且芳香浓郁，果实为黄色或橙红色，形状呈卵圆形或长圆形，花、果皆可入药。现代研究发现，栀子花含有精油、环烯醚萜类、黄酮类、酚酸类、生物碱类等多种成分，其中京尼平苷、西红花苷及其衍生物是主要活性成分。
