睡觉穿的袜子好处

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睡觉穿袜子竟有大好处
你们想过没，晚上睡觉穿双袜子，身体能得到不少好处呢。今天就给你们讲个真事，68 岁的李大叔就靠这小招，生活有了大变化，咱快来看看咋回事。
聪明的雪碧IU
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医生有话说(54)︱冬季穿袜睡觉好处多选对袜子很重要
进入冬季，很多人在睡前都会面临一个困扰:脚冷。本期《医生有话说》，我们就从医学的角度来探讨一下冬季穿袜睡觉的话题。
九派健康
穿袜子睡觉的好处
·穿袜子睡觉能温暖腿脚，类似于服用肉桂，可平衡人体冷热。·穿袜子睡觉能温暖腿脚，起到引火下行的作用，类似于服用肉桂，能平衡人体上下部的冷热。
淡蓝似水迷花不事
穿袜子睡觉有啥好处？日本人均寿命高达83.7岁，真和袜子有关系吗
你睡觉穿袜子吗？听到这个问题大多数人第一反应肯定是感到纳闷，听说过穿睡衣睡觉的咋还有穿袜子睡觉的呢？脱衣服睡觉可以说每个人刻在DNA里面的习惯，袜子当然也不例外。
内科李医师
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穿袜子睡觉能有效改善睡眠
随着气温逐渐降低，不少人晚上睡觉感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环，对身体不好。到底孰对孰错？《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究显示：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。
大小新闻
穿袜子睡觉，引火下行，不仅身体暖了还有这三点好处！
若是我们的双脚常年冰凉，寒气便会自下而上，悄然侵袭脏腑筋脉，阻碍气血运行，久而久之，身体上的小毛病不断。
中医彭鑫
入秋后穿袜子睡觉助眠？专家表示：可提高睡眠质量，并不是所有人都适合，需因人而异
极目新闻记者曹洋通讯员刘汉亭王慧文吴萍近日，一则关于“中医建议入秋穿袜子睡觉”的话题冲上热搜，引发网友热议。不少网友跃跃欲试，也有网友将信将疑。那么，穿袜入睡到底有没有作用？是不是人人都适合？
极目新闻
睡觉到底要不要穿袜子？这些好处你可能想不到
天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了家庭讨论的热点。支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香。反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡。那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。
光明网
穿袜子睡觉就像无形的肉桂，是引火下行的好妙招，好处竟有那么多
根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。
39健康网
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每天都穿袜子睡觉，坚持一段时间后，这六大好处能让我坚持一辈子
每天都穿袜子睡觉，坚持一段时间后，这六大好处能让我坚持一辈子随着温度逐渐变低，北方地区的小伙伴们都开始默默拿出了自己过冬的衣服，除了衣服外，被子也换成了厚棉被。
水大叔
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穿袜子睡引火归元
临床发现，现代人因脑力劳动过多或日常压力过大，气血上涌导致阳气过亢，普遍存在“上热下寒”的问题，出现失眠、健忘等症状。
九派健康
穿袜子睡觉不仅能加快入睡，还能增加睡眠时间，提高睡眠质量
穿袜子睡觉不仅能加快入睡过程，还能增加总睡眠时间，提高睡眠质量。这种方法虽然看似简单，但事实上它可以对我们的身体和健康产生积极的影响。
不浇水仙人掌
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每天晚上穿着袜子睡觉，坚持一个冬天，身体会出现5个变化！看看
现在正是寒冷的冬天。体寒的你是不是也总是手脚冰凉？晚上钻进被窝，脚更是冰冰凉，十分难受。为了抵御严寒，我最近干脆晚上穿着袜子入睡，没想到睡醒之后很是舒服。家里人却说穿着袜子睡觉不好，到底好不好呢？
临床营养日记
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问答

为什么穿袜子睡觉入睡更快，还能提高睡眠质量？
头条问答
睡觉时，穿袜子与不穿袜子，会有什么区别？哪个更有益健康？
头条问答