因为这个小肿块只是让人有些轻微酸痛感，起初谭女士并没有太在意，并用手去挤压它，直到涨破后没多久，小肿块又复发增大了，十分影响谭女士手腕的美观，于是近日，谭女士选择来到了武汉市中医医院汉阳院区骨伤科就诊。
■预防手指、手腕病症，可做手部对抗和伸展训练，也可使用手指训练锻炼器或腕力器加强手指、手腕力量。手腕部腱鞘囊肿，貌似一个很简单的关节问题，我却带着这个小囊肿上演了一段苦旅。这个直径2cm外形光滑、边界清楚的圆形包块，坚韧地凸显在我的右手腕背上。
该病多见于20至50岁人群，女性患病率是男性的3倍。腱鞘囊肿的病因尚未完全明确，可能与以下因素有关:1. 慢性损伤:局部损伤或慢性劳损导致关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织营养不良，逐渐发生退行性变而形成囊性肿物。
说起腱鞘囊肿，大家可能会觉得陌生，但如果说到关节处长了个包，应该不少人都见过，甚至经历过。腱鞘是套在长肌腱表面的管状滑膜囊，内有少量的滑液，可以起到约束肌腱以及增加肌腱表面滑动性的作用，从而减少肌腱在运动过程中的摩擦。
