昨天和大家分享的独居的打工人该怎么安排时间做菜，告别外卖，菜谱方面则是我负责给大家找，便捷简单美味有营养，是这些菜的主要特点，没想到这个系列获得了大家的喜欢，今天再接再厉给大家分享适合独居打工人的1日3餐，也是3道菜，大家可以根据自己的时间条件，一天安排一道菜，一道菜吃2顿，这样就可以解决3天的菜谱了，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。
现在的白领们在周末休假都差不多躺平，平日里烦透了吃外卖不得不接受，却也不愿意在休假的时候辛苦自己做一些家常菜，宁愿去下馆子吃堂食，但是如果有一个会做饭的同事，那休假伙食可能就变成了蹭饭去了，今天要和大家分享的就是独居白领份周末1日3餐，这是其中一天的菜谱，造型精致营养均衡且丰富，一看就有食欲!
经历过疫情的3年，越来越多的年轻人看重自己的身体健康，并且落实到了每日的饮食上面，以前是离不开外卖，现在是想着法子在家做法，好吃好看干净卫生有保障，但独居打工人在家做菜最大的麻烦就是时间不够，再者就是菜谱的选择了，不过既然你看到了我今天这篇文章，那就可以通通帮你解决了，今天的3道菜高颜值高营养好味道，上手简单视觉和肚子都非常满足，还在等什么?
不要觉得一个人吃饭，就可以随意，点个外卖，或者吃个便当来打发自己，或者想减肥就直接将饭菜给“节省”了，其营养的美食不仅是身体健康的需要，还是对自己最好的犒劳、最好的慰藉，它让我们的奋斗感觉更有期盼和温暖。原料: 荞麦面 1只 龙利鱼 1条 番茄 1个 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜蒜末 葱花 少许 胡椒粉 油盐 适量。
一个人午餐，我从不将就也不点外卖，这么做简单营养又美味花钱少，给自己煮碗面条，或煮米粉等。原料: 牛腩 1盘 面条 1把 小白菜 1盘 姜片 3片 豆瓣酱 1大勺 生抽 1勺 料酒 1勺 胡椒粉 油盐 适量。
大家好，这里是小慧今天说美食，今天不上班，在家给孩子还有老公做好吃的饭菜，自己一个人，用了两个小时，轻轻松松搞定了五菜一汤，一端上桌就光盘，老公和孩子都夸我我厨艺好，做法简单，零失败，厨房小白也能轻松上手，大家有兴趣的或者平时不知道做啥饭的，可以参考一下小慧分享的食谱，照着步骤做起来，小慧给大家详细介绍整理在了下方文章中，记得点赞收藏!
