春回大地，万物复苏，到处充满着明媚的阳光，人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛。具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。
第一式 站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式 半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式 笨拙式作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表面的区别。在这个看得见，物质性的身体以外，我们还有一个看不见的、灵性的身体（subtlebody）。
每逢过节胖三斤？柠檬减肥瑜伽来帮你！一到长假，人们连休七天甚至靠请假攻略连休十来天，身体精神都得到充分放松，睡得晚、吃得饱、吃得好，短短几天，体重就直线上升，有的人还可以2天就胖1公斤，数字简直是用“狂飙”来形容。面对飙升的体重，和紧跟着节后到来的紧张工作……想减肥？
