一个充满着肌肉线条或者前凸后翘的身材不仅代表着好看性感，同时也代表着自律与坚持！每一个拥有好身材的人，都是一个励志的榜样，是一粒精神氮泵，在他们追求好身材的过程中，所表现出的自律，坚持，努力的优秀品质，都是激励我们前进的动力与希望！
每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵！因为追求好身材的这个过程，本身就是一个励志的过程。在这个过程中，所表现出的自律，努力以及坚持不懈的这些优秀品质，都是值得我们每个人学习的，都是激励我们前进的动力与希望！
在他们追求好身材的过程中，所表现出的自律，坚持，努力与付出的优秀品质，都是值得我们每个人去学习的。今天给大家带来的精神氮泵是一位来自德国的金发碧眼的美女，名字叫做亚历克斯·布莱特，今年21岁，是一名健身网拍模特，天生丽质的她不仅有着清新靓丽的符合大众审美的容貌，还有性感养眼的S型曲线身材!
每一则健身故事，都是一粒精神氮泵！本期的精神氮泵主题，我们来分享分享一位美女通过坚持健身一年，将自己的体脂率从21%降低到14%的励志故事，相信能够给大家带来一些启发。本期的主人公叫Jessica，今年22岁属于风华正茂的年纪，她的身高是167cm，体重是117斤。
导语好看有型的身材是人人都想拥有的，但是想要拥有好身材又不是一件容易的事，在这个过程我们必须做到严格的自律，坚持和努力！但是这些恰恰是很多人做不到的！所以从好身材的角度来看，每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵！
一切美好的东西我们都是向往的，就比如好身材，好身材是我们每个人都想得到的，但是却不是人人都可以拥有的！想要得到一个好身材，我们必须是要下一番苦功夫！正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”！好身材的得到也不例外！
每一个拥有好身材的人都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵！从他们追求好身材的过程中，所表现出的自律，坚持，努力这些优秀的品质，都是激励我们前进的动力与希望！健身不仅可以使我们得到一个好的身材，还可以缓解压力，排解郁闷的心情！
冬日寒冷，大家都变得不爱运动了，昨天夜跑的时候，听到身边走过的两个女生在说：“这么冷还跑步……”，其他具体说了些什么就没有听清了，的确，冬天了，户外运动的人大大减少了，我也不建议这种天在户外运动，很容易感冒（我自己是闲不住，就想外面透透气，跑的不快也不远，就5公里）。
