爱30分钟爱相当于跑多少公里

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30分钟该跑多少公里？怎么样能跑进5公里？
如果跑步已经成为你的运动习惯，并且已经能够跑30分钟。那么接下来，你想问的也许是30分钟我该跑多远?
无不言随笔
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夫妻“互动”的时间是否越久越好？一次仅3分钟正常吗？真相来了
35岁的张女士跟老公结婚10年了，最近她感觉老公对自己好像越来越没兴趣了。有数据显示，我国男性一次同房的平均时间为5分钟左右，但该数值也不是绝对的标准，不同个体之间存在很大的差异。
奇妙的本草
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壹邦小知识：骑行10公里相当于跑步多少公里？骑行五公里需要多久
最近想换一下有氧运动的方式，之前都是跑步的，这些天天气好凉爽，也很适合骑行，不知道骑行10公里相当于跑步多少公里呢?
壹邦健康
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5公里跑30分钟，在跑步圈里是什么水平？
5公里，不长不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里、半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。
跑步指南
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跑步5公里要花多久？这里有一份年龄对照表，你达标了没？
跑步对于我们大部分人来说，都不是一件什么太难的事，只要迈开腿，就能不受时间和空间的限制肆意奔跑，不过能跑多久，就和每个人的体质有很大关系了，5公里的跑步，对于马拉松选手，可能只是刚刚热身，对于不经常运动的人，可能得要了半条老命。
WaterRower沃特罗伦
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跑得快和跑得久相比，哪个减肥效果更好，跑步老手这样说
相信大家都知道，跑步是能够减肥甩脂的一个大众化运动项目，因此，在众多跑者中，很大一部分人是奔着减肥才开始跑步的。
夏日健排球
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能坚持120秒，就不算早泄？
在性生活过程中，到底要多少分钟才叫正常?能坚持120秒算正常吗?这是很多青年男女都关心的问题，来看看早泄的定义究竟是怎样的。
伴你备孕
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为什么总说跳绳是一项完美的运动，因为任何运动都离不开它
Light life，Enjoy jump youeself。有的人运动是为了减肥。还有人运动是因为身体出现了问题。
健美主义
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每次慢跑多久为宜？跑步有什么注意事项？
跑步属于一项大众运动，门槛比较低，可以达到强身健体的目的，帮你收获苗条的身材，抵抗衰老速度，有助于延年益寿。
全球健身号
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夫妻“互动”一次，能消耗多少卡路里？现在，给您揭晓“答案”
在日常生活中，有的朋友可能会比较好奇一件事，那就是夫妻“互动”一次，能够消耗多少卡路里？“滚床单”是否可以看做是一种运动呢？
易迅我知道
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每周跑几天？三种跑步目的，对号入座，就不再纠结跑步频率的安排
至于跑步的频率怎样安排，是每天都跑步，还是隔天跑，或者是跑2休1，跑3休1，甚至是跑4休1或者跑6休1，哪一种跑步的频率好呢?
大辽老马
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激情后腰酸腿痛就是肾虚？未必！
同时，另一方面也说明了一个充满了爱的“前戏”和姓生活后温存的爱抚其实也是一种非常重要的姓养生，就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样。
赵善超泌尿男科教授
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“夫妻生活”中的困惑：男人要多持久女人才会满意？答案来了
起初，一些女性还不太好意思，甚至不敢主动向丈夫求欢，总觉得这种事应该让男人主动提，如果女人主动说，则会显得比较放荡和不矜持。
乔医生科普
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都说性生活消耗大，如果每天坚持过“夫妻生活”，能减肥吗？
所以我有了个大胆的想法。每天坚持过“夫妻生活”就能让男性消耗100多千卡。如果要给“性生活”这项运动。
好奇博士的实验室
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痛心！甘肃山地马拉松赛一女性遇难者来自重庆，年仅25岁刚领了结婚证
今日，上游新闻·重庆晨报记者从重庆跑友圈了解到，在甘肃白银黄河石林越野马拉松赛中不幸遇难的21人中，一女性参赛者文境来自重庆，年仅25岁，整个重庆跑友圈都在沉痛缅怀这个阳光、乐观的姑娘。
上游新闻
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健康科普｜如何管理好你的BMI指标
所谓BMI，是Body Mass Index的缩写，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度的重要标准。BMI是通过我们人体体重与身高这两个数值来获取的，可有效评判一个人的健康营养状况。
光明网
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