大家有没有过这样的经历？半夜被尿憋醒，好不容易从被窝里爬出来去上了个厕所。回到房间时心血来潮想看看几点了，于是拿起手机看时间，看完后钻进被窝，闭眼睡觉。可这睡来睡去怎么也睡不着了。眼睛是闭着的，脑子是“清醒”的，你越使劲闭眼睛，它就越睡不着。
退休的张大爷平日里打打牌、钓钓鱼、旅游看风景。但他有个难言之隐——尿频尿急、排尿困难：有时甚至每隔十几分钟就要去洗手间一次，而且每次都急得不得了，但排尿的时候又要使出老大的劲儿，才挤出一点。到了夜晚，他也会被尿急感憋醒，无法安稳入睡。
“遥想当年一觉睡到天亮，从不起夜，现在半夜却总是被尿憋醒，感觉自己已经陷入了中年危机”，这是很多中老年人的真实写照，由于这种现象在中年人中太常见，所以很多人认为经常起夜只是身体变老的正常表现，中年时的夜尿量是会比年轻时要多一点，但是如果夜尿太多的话也是不正常的。
寒冷的天气，大家都是凭着一腔勇气起床的，不过最让人头疼的，还是那没完没了的夜尿。那么夜尿增多，究竟是肾不好？还是上了年纪？该怎么改善呢？国际尿控协会（ICS）将夜尿定义为：夜间因尿意不得不醒来排尿，但睡前和早上的排尿不算。如果一晚因小便醒来两次以上，就是夜尿多。有夜尿一定是病吗？
