海参直接吃很多人难以下咽，我家就有一位，所以想吃就只好做汤或者像这样做炒饭也是不错的选择1. 海参切丁2. 胡萝卜洋葱切末3. 葱花适量4. 虾仁洗净切碎5. 炒锅放油爆香葱花6. 放入胡萝卜和洋葱丁7. 放入牛肉卷和虾仁一起翻炒，8. 加入剩米饭炒散9.
惊蛰节气过后，春雷始鸣，大地回暖。24节气本来就是农耕文明的产物，跟种庄稼息息相关。到了惊蛰时节，饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，那具体吃什么好呢？就让《津津有味》大厨给咱们支几招吧！
