点击☝ 蓝字，关注慧跑日本马拉松名将大迫杰在媒体上分享了他最爱的提升脚踝力量训练动作之—单脚站立。通过睁眼及闭眼单脚站立，训练脚踝稳定性，这个训练动作可以减少脚踝不稳对于筋膜的过度牵拉，同时增强神经肌肉控制。单脚站立：一组30秒，进行3组左右即可。
岔气是一个很特殊的存在，说它是病，休息一会就不疼了，说它不是病，但疼起来真要命。岔气有个很洋气的名字叫Exerciserelated transient abdominal pain，翻译过来就是“运动性短暂腹痛”。
跑步着地方式各不同跑步的人都会问一个问题：“跑步时是前脚掌着地好还是后跟先着地好？”对于这个问题，很难一概而论地回答哪个更好，毕竟每个人的条件、需要不同，现在跑步的技术与研究发达，各种着地方式都有，且都有大神证明其存在的合理性。
北京时间6月5号，日本名将大迫杰参加了在横滨市举行的日本体育大学长距离运动会的5000米项目比赛，在最后第20组出场，虽然大迫杰在前半程稍稍落后，但他在最后3000米加速反超，最终跑出13分30秒23的成绩，位列全场第八名、日本国内第一。
北京时间3月1日消息，2020年东京马拉松创造了世界路跑的历史，一共17名精英选手跑进了2小时08分，19名日本选手跑进2小时10分大关，而大迫杰更是一战创造多项历史，基本垫底了黄种人马拉松历史第一人的地位。
武士之道在于豁出一切，如此一人可敌十人以上。撰文/奇犽编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室跨过东京奥运会马拉松终点线的那一刻，时间定格在2:10:41，第六名，这是大迫杰的马拉松最后一战，这是他交出的答卷。
