我们在健身的时候，很多情况下，都会需要伸直手臂，例如做俯卧撑等，那么你在伸直的手臂的时候，你真的伸直了吗？有可能你已经超伸了哦。那么关节超伸是什么？有什么危害呢？今天小编就来给大家聊一聊关节超伸。什么是关节超伸关节超伸，主要是肘关节超伸和膝关节超伸。
肘关节是我们身体上其中的一个关节，肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成法复关节。肘关节是由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。可做前屈、后伸运动，也可以参与前臂个旋前旋后运动。
可能每个人情况都不同，也不是说我这个案例比较典型，主要是想分享给大家一些康复期间的心态。我从四川宜宾的一个小县城而来，右手肘关节9岁的时候在水泥墙上磕了一下受伤了，由于当时的医疗条件有限，一直没有治好，然后关节就僵硬在33度左右，无法伸直也无法弯曲也无法旋转，功能全部丢失，肌肉也萎缩了。
昨天给一位朋友进行铜砭刮痧时无意中注意到他的右肘关节过伸了，问起他有没有症状，只说到偶尔感觉右腕关节疼痛，再比较左肘关节，发现也有些过伸了，但是程度比右边轻，他双上肢都没有受过外伤。我就自告奋勇要检查一下，看是否需要正骨纠正。
我们很多人都认为骨关节炎可能发生在膝关节、髋关节或者是手指比较多，但是确实有一部分人会发生在肘关节，而且一旦发生在肘关节问题还比较严重，因为肘关节骨关节炎会导致肘关节的骨质增生，关节会发生变形，会严重影响肘关节的旋转以及屈伸功能，而且在肘关节内侧有一个非常重要的神经，叫做尺神经，
健康君有一位“软妹”同事咳咳，你们别想歪...之所以叫她“软妹”是因为人家的胳膊肘可以这样小拇指可以这样大拇指还可以这样！惊为天人有没有？健康君也试了试……额，至多只能这样健康君是不是应该改名成僵直君？
之所以称之为“网球肘”，那是因为此病常见于很多网球运动者，并不是说只有打网球的人才会得这个病。肱骨外上髁是腕伸肌以及手指伸肌的附着点，由于这些肌群长期频繁使用或过度牵拉，导致肱骨外上髁处发生不同程度的急性或慢性累积性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应。
肘部损伤：主要是骨折与脱位肘关节上方骨折：即肱（gōng）骨髁(kē)上骨折，指肘关节上方约2cm处的肱骨远端内外髁上方的骨折（图中圆圈区域），以小儿最多见，约占小儿四肢骨折的3%～7%，肘部骨折的30%～40%，多发年龄为5～12岁。
与球友们分享一个网球肘康复法，收藏起来有备无患！手腕内屈拉伸锻炼往内侧掰棍子的旋转发力感觉，静力性拉伸，每次掰到极限时间20秒左右。手腕外翻拉伸锻炼往外侧掰棍子的旋转发力感觉，静力性拉伸，每次掰到极限时间20秒左右。
什么是网球肘？肱骨外上髁炎，就是我们经常说的“网球肘”的学名。产生原因是手臂和手腕的伸展肌使用得太多，肌腱和上臂骨连接处的组织出现疲劳，甚至有细微的撕裂，从而产生局部的炎症和一系列的结构改变，引起疼痛。
高尔夫球肘又称为内上髁炎的疼痛与压痛。以Catherine的从业经验来看，即使不打高尔夫球的人，也可能会有高尔夫球肘，这在从事投掷运动和力量训练的人中也很常见。什么是高尔夫球肘？在肘部的内侧弯曲处，几块肌肉聚集在一起并连接在一起。这些肌肉负责弯曲你的手腕和手指。
作为一名医生，不知不觉我在给人做检查做治疗的时候时而感觉左手腕关节有些疼痛了，症状不严重，但是能够感觉得到隐隐的痛，并且持续时间也很久了。以前做过不少上肢骨的正骨治疗，现在利用放假的时间可以好好看看自己的骨关节，好好研究一下了。
肱骨小头骨折肱骨小头骨折临床比较少见，好发于青少年，其中以12～17岁之间占大多数。1肱骨小头冠状面骨折（一）完全骨折本病亦称哈-斯（Hahn-Steinthal）型骨折例1：肱骨小头基底部呈冠状面骨折，骨折块呈半球状向肘前上方移位。
