今天是我戒烟的第7天了，今天就跟大家分享一下我戒烟方面的一些事情，今天早上起来就感觉饿，想吃饭，然后就洗漱完了去吃饭，吃过饭后就有想抽烟的冲动了，特别想抽烟，但是我克制住了，虽然已经7天不抽烟了，但是还是会有瘾的，行为习惯很难改变，要长期的克制，才能戒掉烟瘾，有的人戒了半年又复吸了，所以说戒烟没那么容易的，大家都知道吸烟有害健康，但不知道吸烟对你的身体健康危害有多大，死于肺癌的大多数都有过吸烟史，老烟民死于肺癌症状的接近百分之八十，看到这个数字是不是很惊讶，这还不是要命的，最要命的是，一个人抽烟危害一家人的人身健康，二手烟比一手烟的危害更大，所以说不要抽烟了，抽烟不能让你提神醒脑。
吸烟有百害而无一利，尤其对肺的损害非常大，相信大多数人都认为是烟草中的尼古丁伤了肺，实际上对肺损害最大的不是尼古丁，是什么呢？首先要说的是，烟草中有几百种损伤身体的有害物质，其中伤害作用最大的有这样几种，且损害的组织器官各有针对性，比如：尼古丁。
我1983年7月中师毕业，8月份领了一个半月的工资47.5元。这一抽就是40年，而且烟瘾越来越的。每个月打卡5200，半年还有个绩效6000千多，一年就是13000，一年还有一个不知道叫什么的奖励20000，每个月有住房公积金2500，还有一个个延时费一学期近9000，说实话，这个延时费我真的不想拿，天天早晨六点半就去学校，晚上六点才能回家，真的很累，就这网上还有一下人说老师收延时费，大部分老师都不想要，但是这是国家的事，咱们没有办法，你们把这个黑锅甩给老师，真的很看得起“干教师”。
主要表现在还没有习惯，因为你长期处于一个抽烟的状态，基本上已经习惯了，就像吃饭一样，一天不抽心里饿的慌，心里烦躁，看到别人抽的时候，心里痒痒难受，但是只要熬过这一段，其实你就过来了，一个人不是戒不了烟，而是缺乏戒烟的决心和信心!
要命还是要吸烟，怎么选？老刘吸烟三十二年了，年轻的时候经常在厂子里长夜班，经常靠抽烟来提神，也因此染上了烟瘾，在五十六岁查出了肺结节。医生告诉他不要再抽烟了:“命和香烟，你想想哪一个更重要吧。”医生的话，让老刘下定决心戒烟。
