秋季必吃的时令水果都有啥？自然少不了柑橘类水果，这里要点名的是柚子。金黄色的外皮，扑鼻的柚香，晶莹剔透的果肉，真是太诱人了！吃柚子会不会长胖？柚子补充维生素C的效果怎么样？柚子该怎么挑选？为了不让大家带着疑问吃柚子，今天我们就来讲清楚这些问题。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
减肥期间吃上主食容易瘦，这类的主食是粗粮搭配出来，既不能全是粗粮，也不能全是细粮，粗粮太多，肠鸣现象发生容易造成菌群失调，而细粮太多会产生便秘的发生，要按照1:2的比例来来换着吃，米面杂粮，薯类，玉米、山药、芋头都可以在减肥期间换着吃，可以满足食物的多元化，增加营养素的摄入，达到减肥目的。
电影《热辣滚烫》的热映，让“减重”成为2024年的第一波热潮。对于胖人来讲，减肥首要大事就是要控制饮食，因此控制饮食是减肥的重要措施。那么在减肥的道路上，哪些类食物是减肥路上的“拦路虎”呢？减肥期间哪些类食物要忌口？
