来源：生命时报美国《读者文摘》总结了4件让你在假期真正放松的事。1.唱歌，唱歌能降低人体中应激激素水平。2.购物，在商场步行一小时，就能燃烧掉体内200~300卡路里。3.写写贺卡，经常主动表达感恩的人情绪更乐观。4.体验新事物，新鲜事物能增强人的幸福感。周末，你都做了什么？
不知不觉间，国庆长假已经剩下不到两天了，有人悠哉悠哉享受着假期时光，但也有人吐槽，“放假了，似乎又没放假”“每逢佳节倍艰辛”。社交网络上，关于“度假堪比渡劫”的调侃也不在少数。“十一”假期，本该是养精蓄锐、放松身心的“黄金时段”，为何会遭遇“放个假比上班还累”的境况？
长时间住在高楼大厦里的人，好像对自然和生活，失去了应有的感知与热爱，心中也仿佛封上了水泥外壳。在快餐式的忙碌状态中，我们为“生活”，设置了太多附加元素:为了成本，我们抛弃了浪漫，为了效率，我们提高了节奏，为了生存，我们磨掉了生活。
