【打坐，静而致远】打坐是一种修行方式，可以帮助我们静下心来，控制内心的情绪和思维，以达到身心健康和精神上的清明。每天花费10-15分钟打坐，不仅可以促进血液循环和深度呼吸，还可增强身体免疫力和提升精神状态。
#头条创作挑战赛#初学打坐有一段时间了，但总是断断续续静不下心来。最近对打坐用起心来，每天到了固定的时间不由自主就想安静下来，由静坐冥想进入打坐状态，脊背不由地立直，双手自然垂落在腹前，双眼微闭，世界立即安静了下来。
＃无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字，你的神识就回来了。
