大家好，今天我们来聊聊一个让人震惊的话题！你每天都在吃的那些“健康零食”，竟然可能是你肥胖的元凶！你没有听错，真相就是这么残酷！首先，谁不想吃零食呢？我们都认为“健康零食”是减肥的最佳选择，像坚果、酸奶、能量棒……是不是觉得只要是标着“健康”的，就可以放心大胆地吃？
【写在最后】我们不必排斥含有添加剂的食品，但是要远离营养价值极低、单纯靠“科技与狠活”调制而成的食品。国家规定食品配料表中必须按照主要成分的含量由高到低顺序排列，所以从健康角度而言，配料表越简单，用的食品添加剂越少，营养健康属性相对越好。人工合成的配料也不如天然食材健康。
极目新闻记者 刘迅通讯员 官笑涵12岁的男生，体重达到80公斤，因为关节疼痛就诊，却查出尿酸“爆表”，成为痛风“后备军”。经过一个多月的饮食控制、减重及降尿酸治疗，该男生到武汉儿童医院肾脏内科门诊复查，尿酸已回归正常水平。
长得胖不等于长得好，今年上海两会，市人大代表殷浩带来了一组上海孩子吃零食的数据。在他看来，孩子吃太多高糖、高脂、高钠的零食，容易造成肥胖。他建议提高儿童零食的市场准入门槛。零食导致孩子肥胖和慢性病调查数据显示，上海18%的家长表示孩子每天都吃零食，51.
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖今年全国两会期间，全国政协委员、中国科学院院士葛均波建议立规限制反式脂肪酸摄入。最近，世界卫生组织发布报告称，要在2023年底前消除某些食品中的有害反式脂肪酸。反式脂肪酸对人体到底有什么危害？藏在哪里？日常生活中如何避免过量摄入？
家长们应该都知道，孩子过度吃零食有很多危害，但是究竟有哪些危害呢？估计很多家长不太明白。零食可以吃，但是要有度适当的零食可以补充人体生命活动必需的各种维生素、微量元素和膳食纤维，帮助儿童摄取多种营养成分。但是，过度摄入不适当的零食，不仅会影响孩子的食欲，而且会影响孩子的健康。
来源：陕视新闻 最近杭州一名6岁男孩被确诊患上了胆囊结石，一问才知男孩全家人从来都不吃早饭，喜欢吃零食，因此引发胆汁成分变化形成结石。医生表示胆囊结石在我国一般都是40岁以上的中老年患者，但近年来有逐渐年轻化的趋势，这主要跟生活习惯和饮食习惯有关。
