瑜伽的最终目标是通过练习获得敏锐的自我觉察，从而生活得更平和和自由。周末的练习一般都很随心，想到什么体式就会随机串在练习的序列中，喜欢这样安静又不被打扰的感觉。通常自己会在午睡过后练习，老张经过客厅看到自己在做平板式，他会打趣自己“练起来瑜伽像男人一样坚毅”。
今天要介绍一位韩国的瑜伽小姐姐她叫Jung，练瑜伽6年，是一名瑜伽老师JUNG小姐姐和大多数人一样，刚开始练习时都以为瑜伽就是凹各种造型，换句话说，瑜伽就是身体姿势，但练习后，都会发生改变，越是深入瑜伽练习，你就越能发现瑜伽的好！
瑜伽大师艾扬格老人说过：“我们足踏尘世，心在天堂。”修，习；修，行。不管以何种方式，让心纯净清透，柔软而温暖，有情又有趣，愿喜乐常住！今天，被瑜伽女神陈数在微博上发布的视频惊艳到了......@陈数: 在瑜伽的世界里，抬头是优雅，低头是芬芳，帮助我们巡回平和和宁静。
最近，无意中翻到42岁万茜的瑜伽照，一袭白色瑜伽服，深V美背，一字肩，挺拔的脊柱，气质真的是绝了。话说，今年万茜的剧有点多呀，前不久《女士的品格》获得大量好评，最近《玫瑰的故事》塑造的角色，也很有特点，让人过目不忘。
