冬日暖心暖胃的瘦身一日三餐食谱来了，适合中国胃。管理身材就靠食谱，走马观花看一下具体食材的量，在视频的后半段分享。·早餐鸡蛋可以吃一到两个，搭配一根香蕉。早餐最好是七点到八点之间去吃。冬季日照短，心情会比较烦躁、低落，也容易疲惫，适合多吃点香蕉，让心情更美好。
前段时间，闺蜜小玲突然瘦了一圈，整个人看起来精神了不少。我问她是不是偷偷去健身房卷起来了，她神秘兮兮地告诉我：“其实我就是换了个早餐，每天吃香蕉。”我当时半信半疑，香蕉不是挺甜的吗？吃这个能瘦？但看她状态这么好，我也忍不住想试试。早餐吃香蕉，真的有用吗？
今天就分享一个鸡蛋和香蕉的神奇吃法，我家妹妹坚持一周体重从128斤减到了118斤，今天就给大家分享一下制作方法，一起来看看吧，首先准备一根香蕉，香蕉要选用熟透一点的，香蕉是什么生活中一种常见的水果，其中含有多种维生素，经常摄入会给身体补充足够的营养物质，所以若是你来不及吃早饭，就可以通过吃香蕉来补充身体所需要的营养，简单又营养，
