支气管扩张的患者，可以通过很多方法来锻炼我们的肺功能。今天，我给大家推荐两种简单易行的锻炼方法。大家平时可以根据自身的情况，循序渐进，适度练习。第一个锻炼方法，就是吹气球，找一个大小适中的气球，深呼吸后，尽量呼出气，将气球吹起来，然后将气放掉。
2023年的1月11日的夜里，我们夫妻两个人聊起了治疗支扩这个病，锻练我们自己的肺功能，认为唱歌和朗诵是一个好的方法！为什么说，唱歌对支气管扩张的病人来讲是很重要的呢？打太极拳它主要是练身体外形。但是我们唱歌，它主要是练习内功，练肺的功能。他一呼，他一吸。
但是支气管扩张的患者，他的那个支气管不是由粗到细了，而是一个平行的管，这种就是管壁已经增粗了，它是一个直管的一个状态，所以管里面的脏东西痰液啊，还有一些细菌啊，或者是病毒啊，很难随着纤毛排出来， 导致这些脏东西呢会在这个支气管壁一直待着，形成这个支气管壁的一个损伤，这样纤毛也会受损， 这样肺部的结构就受到了损伤，这个排痰的功能就受到影响了，所以这个脏东西会反复的沉积而引起这个感染的反复，这样形成恶性循环。
我发现一个问题，爱说话的人能长寿。昨天是我的生日，96岁的父亲母亲参加了我的生日宴。特别是我的96岁的父亲，滔滔不绝的说话，滔滔不绝的聊天，很能说话，说明肺功能很强大。这说明一个问题。能说话的人，能经常用肺的人，精神好，能长寿。
“陈主任，我太开心了，刚刚拿的检查报告，说是炎症已经开始吸收了，我人也感觉精神越来越好，很感谢您。”一进诊室，陈女士就非常开心地对我说道。我看了她的CT影像后，确实如她所说，原来肺部的炎症吸收了很多，从一团消除到现在的一点点。
（点击上方视频播放）关于支气管扩张，过去很多人都不认识这个疾病，近些年，随着大家获取相关信息越来越便利，大家也都逐渐了解了这个疾病：支扩属于慢性病，广大患者不要想着吃几天药，住几天院就能彻底治好，更不要因为这个疾病过度焦虑，要有打持久战的心理准备！
开栏语:【邹旭诊室故事】栏目是广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授带领团队开办的专刊栏目，将围绕邹旭诊室里发生的真实案例，有故事，有医生的建议和指导，有专业的医学剖析，同时介绍一些效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招，以达到养神健体、培育正气、提高抗邪能力的作用。
今天是2024年的10月13日，在我们一个智库群里聊起了主动排痰和主动咳嗽，我是这样说的！心理的力量也是很大的，首先有一个意念，就是想排痰。要排痰，把排痰当成一个习惯。特别是我们那些健康的人，也要养成排痰的习惯，特别是老同志要学会有效的方法！排痰也是有方法的！有技巧的！
老夏支气管扩张也快四十年了，在来找我前，一直在吃抗生素，最后抗生素一点效果都没有，而且越吃越难受。半个月前，老夏的女儿看到了我的文章，于是带着她来找我，希望我能给她父亲中药调理。当时老夏的主要情况是，身上和脸上都很肿，杵状指明显。
中医上来讲，“肺主皮毛”，皮毛受到外邪刺激的时候，它就会表现出一个肺虚的情况。所以很多肺虚的人，尤其是支气管扩张的病人，风一吹就咳嗽，冰箱门一开就咳嗽，身体一感冷，就咳嗽。进入秋冬季节后，外界的气温在逐渐下降，身体阳气不足的人就会很敏感，尤其是冬天就更敏感了。
在门诊和头条上，经常会有支气管扩张的患者问说：支气管扩张，可以运动吗？其实，对于有支扩的朋友来说，运动可以，但是最好不要剧烈运动。特别是有的朋友，有活动性的咳血，那就更不能剧烈运动了。如果剧烈运动，汗出多了，风一吹，人就受凉了，反而得不偿失。
