枸杞是我们生活中很常见的一种养生品，无论是男性，还是女性，适当吃一些枸杞都能对健康起到不少好处。尤其是在“范养生”比较流行的当下，“保温杯里泡枸杞”更是成为了很多人的生活常态，可尽管枸杞的养生功效不容质疑，但坊间却依旧流传着“男人行千里，切莫吃枸杞”的说法，那么这句话到底是什么意思呢?
自古以来，文人雅客自有他们的风流神韵，写于纸上，刻于碑上，让后人阅读，以增加知识涵养。但是在不懂得说文写字的老百姓这里，他们也有流传下来的经典俗语，例如“人活一口气”，“一问三不知”等等，都在他们的生活中发挥着重要的民俗作用。
身边朋友一个个说得神乎其神，说喝了一段时间，皮肤就像剥了壳的鸡蛋，气色更是好到爆。各大社交平台上，养生博主们都在疯狂安利，说它是抗氧化界的 “扛把子”，美容养颜、延缓衰老，功效吹得神乎其神，感觉喝了它就能永葆青春似的。
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。2、泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议60度以下水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。
导读民间常说“男人40一支花”，其实40岁却是男人的“分水岭”，处于这个年龄阶段，都是上有老人要照顾，下有孩子要上学，被定义为“家庭顶梁柱”的男人，身兼重任，生活与工作的压力，很容易使身体疲惫，也为身体不良状况埋下伏笔！
红枸杞泡茶干嚼都可以，红枸杞和黑枸杞的营养价值非常相似，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3到5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压，保护心血管系统的作用。
