夏季气温高，人难免被热得提不起精神，没有食欲吃饭，夏季饮食，重在清淡不油腻，夏天没食欲的时候，可以喝一些汤，一道营养健康的家常汤，也可以补充一天的能量，今天和大家分享适合夏天在家里做的5道家常营养汤，做法简单，美味解馋。
今天分享40款汤谱，简单易做，大人小孩都爱喝，妈妈们快快安排起来吧一：莲藕排骨汤二：山药牛肉汤三：鲫鱼豆腐汤四：白菜豆腐汤五：板栗鸡汤六：土豆排骨汤七：紫菜肉片汤八：开胃罗宋汤九：山药排骨汤十：番茄牛肉汤十一：鸡蛋丝瓜汤十二：黄瓜虾仁汤十三：肉丸冬瓜汤十四：虾仁菌菇汤十五：番茄牛
大家好，我是小圆圆。进入秋季以后，很多人都容易忽略一件事，那就是——补钙。天气越来越冷，人们的运动量越来越少，晒太阳的时间也少了许多，容易导致身体缺钙。秋冬时节，骨骼僵硬，肌肉酸痛，这些都是缺钙的表现。
立秋节气过后，不少地方逐渐变为凉爽，但秋天的气候较为干燥， 干燥的气候，容易引起口干舌燥，这时不妨在餐桌上增加些滋补又营养的美味汤。原料: 猪肝 蟹味菇 瓠子 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 葱花 油 盐 适量。
导语:5道清爽的家常汤，营养好喝不油腻，老少皆宜，每天换着喝特舒服。立夏到了，天气会变得越来越热，这个时候难免会吃一些冰凉的食物解暑，但要懂得适可而止，不要过量了，还要记得多喝汤，暖胃的同时，为身体补充营养。
