炎热的夏季，三五好友撸串、喝啤酒已经成为人们日常生活的“必需品”。一提到“补肾”，很多人首先想到的是吃腰子，猪腰子、牛腰子、羊腰子等动物肾脏也成为传闻中的“补肾佳品”。人们对于“吃什么补什么”深信不疑。
猪腰，羊腰等实际上是一种食品，蛋白质、脂肪、胆固醇等含量比较高，吃下去主要是蛋白质和脂肪，并且动物内脏也会残留或多或少的重金属，食补的同时也把重金属使用进去，尤其是有重金属镉，有可能会导致不孕不育，过量食用是会加重肾脏负担的，因此肾功能不全的人要少吃腰子，尤其对于高血压、高血脂、高尿酸人群来说，很可能没肾病的补出肾病，肾功能不全也会加重。
许多人常把“肾虚”二字与男性雄风联系起来，尤其人到中年，一遇到腰酸背痛、房事不力，就怕是“肾虚”。当“把肾透支的补起来”这句话成为网络热梗，“补肾”就成了中年男人难以逃避的话题。关于肾虚与补肾，坊间流传许多谣言和误区。
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杨先生今年42岁，最近过夫妻生活时，他发现自己有点力不从心了。听人说吃生蚝可以重振雄风，他便去海鲜市场买了20多只生蚝，两天内全吃了。结果“重振雄风”还没看到，他就因为急性肠胃炎进了医院……很多男性到了中年后，会发现自己的能力越来越不如年轻的时候了，这可能是正常的现象。
