健身圈有很多的很多的“智商税”补剂，比如左旋肉碱、某些促睾产品、共轭亚油酸等等，这些都是被商家冠上减脂“神药”、增肌利器的名头，大肆贩卖，而最有用的健身补剂——肌酸，却很少被宣传，今天我们就来聊下这个最值得购买的运动补剂，到底哪里好。
这款康比特肌酸性价比对于健身爱好者来说还是比较高的，口味的话我喝的是菠萝味，一般进行无氧训练30分钟前我会来一勺，直接放嘴里咽下去喝点水，刺激，也可以在水杯泡着喝，当运动饮料，肌酸在冲击围度时是必备的选择，价格还是比较实惠的，某宝上199左右一罐，自己去搜索就好，还有一点买补剂我还是建议去天猫旗舰店买，避免买到假补剂。
力量训练不喝肌酸会怎样？力量训练还有人不喝肌酸，不是说不喝肌酸就练不出来，训练效果不好，而是肌酸在所有健身补剂中，无论是效果还是性价比，很难让人不选择它。在所有补剂中，肌酸的地位真的不用多说了，如果你刚开始喝肌酸，我推荐你尝试6星的锌镁肌酸。
肌酸在使用时应该注意哪些事项之前说过肌酸的作用可以增加肌肉的力量和爆发力也探讨了对一般健身爱好者只需要一天规律的补充5克肌酸就行这次就说说使用肌酸时怎样提高肌酸的吸收率研究表明摄入5克肌酸时同时摄入可快速吸收的碳水化合物比如香蕉可显著增加肌酸的吸收率摄入肌酸时同时摄入快速吸收的碳
使用肌酸身体会产生什么变化？使用肌酸后身体会产生什么变化？它长期使用安全吗？它是如何让肌肉变得更加强大的？今天这篇文章就帮你彻底了解肌酸背后的科学。首先在健身运动圈，肌酸是绝对可以和蛋白粉比肩的最受欢迎且有效安全的补剂之一。肌酸在1832年，科学家才成功地从牛肉中提取出了它。
即使你不是一个运动员但你肯定听说过“肌酸” ——它被称为最彻底的补剂What？！你还不知道？来来，科普时间到！肌酸是健身补剂中被研究最为广泛，最为透彻，以及性价比最高的入门产品!那你可能就要问了肌酸到底有啥作用？
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
