力量训练不喝肌酸会怎样？力量训练还有人不喝肌酸，不是说不喝肌酸就练不出来，训练效果不好，而是肌酸在所有健身补剂中，无论是效果还是性价比，很难让人不选择它。在所有补剂中，肌酸的地位真的不用多说了，如果你刚开始喝肌酸，我推荐你尝试6星的锌镁肌酸。
肌酸在使用时应该注意哪些事项之前说过肌酸的作用可以增加肌肉的力量和爆发力也探讨了对一般健身爱好者只需要一天规律的补充5克肌酸就行这次就说说使用肌酸时怎样提高肌酸的吸收率研究表明摄入5克肌酸时同时摄入可快速吸收的碳水化合物比如香蕉可显著增加肌酸的吸收率摄入肌酸时同时摄入快速吸收的碳
使用肌酸身体会产生什么变化？使用肌酸后身体会产生什么变化？它长期使用安全吗？它是如何让肌肉变得更加强大的？今天这篇文章就帮你彻底了解肌酸背后的科学。首先在健身运动圈，肌酸是绝对可以和蛋白粉比肩的最受欢迎且有效安全的补剂之一。肌酸在1832年，科学家才成功地从牛肉中提取出了它。
即使你不是一个运动员但你肯定听说过“肌酸” ——它被称为最彻底的补剂What？！你还不知道？来来，科普时间到！肌酸是健身补剂中被研究最为广泛，最为透彻，以及性价比最高的入门产品!那你可能就要问了肌酸到底有啥作用？
