嗨！大家好，我是小童姐姐。原体重115斤现体重85斤，已经更新了400多到减脂餐，想要减肥瘦身的朋友不知道怎么做减脂餐记得关注做参考哦！最近很多粉丝问我怎么瘦下来的，我只想说一个字（吃），相信我咱们能吃胖就能吃瘦，稍微调成一下饮食就是不运动也能减下来哦。
追求狂吃不胖的身材，是众多吃货妹子们的梦想，天生这种体质的人是少数，大部分人只能靠控制饮食和做运动，提高身体代谢来达到吃更多美食的要求，所以减脂餐就应运而生啦，牛肉高蛋白低脂肪，是增肌减脂的肉食伴侣，大多数的减脂餐中，出了鸡胸肉，最常见到的肉类就是牛肉和虾仁了，今天我们的主角就是牛肉，用它来做3道日常减脂餐，怕长胖的妹子还等什么呢?
马上就要过夏天了，很多人都在这个季节想要变得瘦一些，于是纷纷健身，节食减肥，但是你真的吃对了吗，尤其是肉食，什么样的肉类才是真正低脂的，众所周知，健身搭配的肉食是牛肉，牛肉是一道高蛋白低脂肪的肉类，但是低脂肉比起来的话只能排第3，鸡肉鸭肉更是不上榜。
