健身教练国家职业资格认证培训教材主编、国家职业资格指导师级健身教练刘东智在这里为大家介绍一些简单易行的在家健身小妙招，让你足不出户就能强身健体，增强免疫力：●在看电视的同时做以下有氧运动，既可锻炼心肺耐力，又会消除运动时的枯燥感。
第二章：意外室友第二天一早，王羽被一阵音乐声吵醒。他迷迷糊糊地看了眼手机，才早上六点半。音乐是从客厅传来的，节奏感很强的健身操音乐。他揉着眼睛走出房间，看到韩玉梅正在客厅里跳操。她换了一套新的运动服，头发扎成高高的马尾，随着动作甩来甩去。"早。"韩玉梅头也不回地说，"吵到你了？
新华社长春11月13日电题：“老铁+网红”——健身教练生活的年度“打开方式”新华社记者李典“加油，再坚持一下，太棒啦……”长春市弗莱斯健身俱乐部里，健身教练孙雨正指导学员做肩部力量训练：双手各持10公斤哑铃，缓缓举起，调整呼吸，放下哑铃。
这个问题其实我也挺有发言权的，虽然我不是李大狗，我是王大硬，我就是上完中专就工作了，第一份工作是酒店的服务员，内年我16周岁，浑浑噩噩的生活，期间做过推销员，摆过地摊，但是我第一份工作是服务员，我这辈子都是服务员吗?
走过大街小巷，“游泳健身了解一下”的推销声总是不绝于耳，连锁健身房、私人健身工作室等机构也遍地开花……但与此同时，在健身房“越练越伤”的案例也层出不穷……去健身房“撸铁”已经成为一种时尚。视觉中国供图花钱请私教却弄伤了腰“本来想花钱请个私教科学地减脂，没想到体重没减，先伤了腰。
说起健身教练的月薪，许多不懂这行的人是各种猜测预估，有说月入两三万的，也有说特别低就几千块的。其实，不管是哪种说法，在内行人看来，感觉就跟公务员们看一大波体制外的人在猜测自己工资待遇一样，略微有点想笑但不说。
